世卫组织|多少岁就必须服老了？世卫组织，解答疑惑，请做好养生工作！( 二 )
文章图片
2、好的睡眠和好的心态：
人要健康 ， 首先就是要睡的好 ， 平时少玩一点手机 ， 保持健康的睡眠时间 ， 和好的精神状态 ， 有助你的的身体健康和长寿 ， 同时对于心态上面也应该多注意 ， 尽量舒缓负面情绪 ， 保持良好的心态 ， 积极的面对生活 ， 平时多参加一些户外活动 ， 做些自己喜欢的事情 ， 对身心帮助都不小 。
人老了 ， 并不代表就没用了 ， 就是马上要与死亡对峙了 ， 而是提醒你要注意养生了 ， 注意调整自己的生活方式 ， 那些加速衰老的习惯都应该被剔除 ， 这样才能做到老当益壮 ， 而且还要有个年轻的心态 。多多参与集体活动 ， 多培养一点能让自己开心的兴趣爱好 。
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 血压|60岁以上血压多少算正常？血压到多少需要吃降压药？为你讲出实情
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 戒烟|靠毅力戒烟成功率能有多少？这个答案你还真想不到！
- 胃扩张|人真的能活活被食物撑死吗？每天吃多少更健康？答案是…
- 血压|血压超140/90，首选复方降压药！世卫组织高血压新指南
- 高血压|关于高血压的秘密，你知道多少？医生盘点50个关于高血压的真相
- 糖尿病|少吃主食能“治愈”糖尿病？主食该吃多少、怎么吃？很多人不知道
- 低盐饮食|研究181个国家发现：吃得咸的人，可能活更长！每天吃多少盐更长寿？
- 世卫组织|世卫组织着急叫停接种的加强针，到底香不香？