湿气|看哪里能知道身体的湿气重不重？身体上有哪些变化，需要及时祛湿
【湿气|看哪里能知道身体的湿气重不重？身体上有哪些变化，需要及时祛湿】现在的天气逐渐变暖，很多人早上起床之后还是感觉到身体疲累，无精打采，工作了一天之后，这种感觉更加强烈 。回到家中油光满面，只想立马洗澡睡觉 。但是躺在床上之后，困意瞬间消失，每天熬夜到凌晨，打游戏追剧，生活节奏非常不稳定 。
时间长了，身体就会慢慢进入到亚健康状态，身体内的湿气也会越来越重 。人体内的湿气一多，身体就会出现一些变化 。如果发现自己已经中了两个以上，那么一定要及时调理，否则会影响到自己的身体状况，甚至还可能会引发一些疾病出现 。
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而薏米虽然可以祛湿，但是它的凉性也是很大的，经常吃反而不利于脾胃的健康 。脾胃虚弱的话，湿气可能会更重 。建议大家可以先将生薏米给炒熟了，这样就可以去掉原有的凉性，才能起到祛湿的效果 。
想要祛湿，一定要将薏米和赤小豆炒熟后再食用，可以煮粥也可以泡茶，或许能够帮助你去除身体中的湿气 。
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