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宝宝|夜间避开这三点，宝宝能够睡整觉，妈妈不再熬夜受折磨

宝宝小明已经一岁多 ， 这个诞生于疫情期间的宝宝 ， 被阿蒙一家称为福星 。小明的出生 ， 为这个家庭带来了乐趣 ， 让他们面对疫情时更加坚韧 ， 更加乐观 。
然而正是因为疫情期间的封城 ， 小明几乎每天都在家人的怀抱中入睡和醒来 。
坚持母乳喂养的阿蒙 ， 在网上获取到不准确的信息 ， 认为母乳喂养也要定时定点 ， 于是 ， 就算是夜里 ， 阿蒙也会叫醒宝宝 ， 定时喂奶 。
【宝宝|夜间避开这三点，宝宝能够睡整觉，妈妈不再熬夜受折磨】宝宝|夜间避开这三点，宝宝能够睡整觉，妈妈不再熬夜受折磨
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部分家长白天习惯宝宝尿了就换纸尿裤 ， 无可厚非 ， 但到了晚上 ， 盲目地频繁更换纸尿裤 ， 不仅会打断宝宝睡眠 ， 甚至会让宝宝迟迟无法入睡 。
小建议：夜间宝宝熟睡时 ， 尽量避免给宝宝更换纸尿裤 。当宝宝尿了 ， 或拉了 ， 导致自己的小屁屁感到不适时 ， 会通过哭闹反馈给家长 ， 这时再进行更换 ， 更为合适 。
新手爸妈做好这些准备 ， 帮助宝宝睡整觉
1、培养宝宝自主入睡能力
小宝宝饿了就会醒 ， 这是宝宝的生理条件造成的 ， 因此睡前让宝宝吃饱 ， 并拍嗝 ， 半小时左右哄睡 ， 是最佳时间 。
睡前调整灯光 ， 给宝宝讲故事 ， 陪宝宝说说话 ， 播放轻缓的音乐等等 ， 帮助宝宝形成睡前仪式感 ， 更利于训练宝宝睡整觉 。
宝宝|夜间避开这三点，宝宝能够睡整觉，妈妈不再熬夜受折磨
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此外 ， 白天让宝宝在光照中小睡 ， 夜间为宝宝营造舒适、温暖的睡眠环境 ， 关掉小夜灯等照明物 ， 可以让宝宝分清白天黑夜 ， 更利于培养宝宝睡整觉的习惯 。
2、根据宝宝的发育情况调整夜奶时间 。
无论是母乳喂养的宝宝 ， 还是奶粉喂养的宝宝 ， 当夜间宝宝熟睡时 ， 最好不要轻易叫醒宝宝喂奶 ， 尤其是按需喂养的母乳宝宝 。
待宝宝自身受到刺激醒来 ， 可能会让宝宝哭闹 ， 这时才需要家长检查宝宝是否需要喂奶 。
宝宝|夜间避开这三点，宝宝能够睡整觉，妈妈不再熬夜受折磨
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3、保证新生宝宝白天的休息时间 。
新生宝宝需要大量的睡眠时间 ， 帮助自己的小身体成长 。部分家长看到总是熟睡的宝宝 ， 担心白天睡得太多 ， 夜里就不睡了 。
事实上 ， 宝宝白天睡觉 ， 是身体需要 ， 如果白天小睡安稳 ， 待宝宝身体发育到一定程度后 ， 训练宝宝夜间睡整觉 ， 会轻松得多 。

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