游泳|最好的抗癌运动被公布出来了，不是跑步，能坚持做的人不多
医生最近看了很多专家的采访资料，发现其实很多在肿瘤方面颇有建树的大人物，还是都比较认同一个观点的，就是癌症不是突然某一天，一下子就出现一个大肿块的，基本上都会跟身体内环境长期失衡有关系，当然还有一些外界的刺激，也会增加患癌的风险，所以在防癌抗癌的时候，调整身体的内环境也是非常重要，包括神经系统、内分泌系统等等 。
那具体要怎么去调节呢？方法有很多种，每个人坚持下来的效果，也会有所差异，除了静心休养，注重饮食均衡，运动也是会对很多人有帮助的一种抗癌方式，但是在很多专家眼里面，最好的抗癌运动，倒不是跑步这些，很多人的建议都是游泳 。
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3.锻炼身体的协调性
这一点其实个人觉得，对中老年人还是比较有帮助的，因为如果身体的协调能力比较差的话，大家在运动或者跑跳的过程中，很容易出现摔跤的现象，协调性比较好，也就变相的减少了自己出现骨折的风险，水中也有一定的阻力，大家要想游起来，其实还是需要消耗很多能量的，所以坚持游泳的人，基本上都会发现游泳也会有一定的减肥作用 。
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【游泳|最好的抗癌运动被公布出来了，不是跑步，能坚持做的人不多】当然，医生个人也认为，其实没有最好的，只有最适合自己的，大家也不必说非要勉强自己，跟着专家后面一起去学游泳，就比如血压高的人，可能就不适合游泳，在游泳的过程中出现心脏供血不足的情况，有时候也没办法及时救治，而且游泳还有场地限制，现在冬天天冷也不适合游泳，有些人还会去河里面游泳，容易发生意外等等，这些都是大家需要仔细考虑好的风险 。
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