孩子|婴儿猝死综合征：宝妈当心！冬天孩子睡觉一定要注意这两点( 二 )
预防 SIDS，我们可以这样做
遗憾的是，SIDS 作为一种对现象的描述，目前还无法确切找到公认的原因，但是我们可以通过以下几个措施，来尽量减少 SIDS 的发生 。
1. 避免过热
建议家长让孩子穿着轻薄的衣服睡觉，卧室的温度调节到大人穿轻薄衣服时感到舒适的水平 。如果没有空调的话，也可以让孩子穿着睡袋 。
2. 母婴同房不同床
根据 AAP 的数据显示，父母与孩子同房不同床，可以将 SIDS 的风险降低 50% 。
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妈妈可以把孩子抱到床上喂奶或者安抚，但是睡觉前一定要把孩子放回婴儿床里 。婴儿床不要离自己太远，以便随时观察孩子的情况 。
3. 婴儿床上不要放松软的物品或床围
毛毯、枕头、被子等松软的物品和床围都会增加孩子窒息的可能性 。
4. 不要在房间里吸烟
自己不要吸烟，也尽量不要让吸烟的人接近孩子，烟雾会伤害孩子的肺功能，增加猝死的风险 。
5. 让孩子保持仰睡
对于 1 岁以内的宝宝来说，仰睡是最安全的，比俯睡安全 6 倍，比侧睡也安全 2 倍 。担心孩子睡成扁头？记住一句话：仰着睡觉趴着玩 。
除此之外，母乳喂养、免疫接种等方式也可以减少 SIDS 的风险，只要再谨慎一点，很多的悲剧也许就不会发生 。
参考文献
[1]. http://pediatrics.aappublications.org/content/128/5/1030
[2]. Michael J Corwin, MD. 婴儿猝死综合征的危险因素和降低风险的策略. uptodate 临床顾问. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/sudden-infant-death-syndrome-risk-factors-and-risk-reduction-strategies(Assessed on Feb 03, 2020)
[3]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21868032
本文经由上海交通大学医学院博士、英国皇家儿科医师协会成员 高峥 审核
策划：自燃月
排版：兰花花
【孩子|婴儿猝死综合征：宝妈当心！冬天孩子睡觉一定要注意这两点】题图：站酷海洛
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