冬泳|又到一年冬泳时，德州“硬核”大爷年近花甲仍下水
齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员 李梦晴
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【冬泳|又到一年冬泳时，德州“硬核”大爷年近花甲仍下水】“我认为冬泳这个事情不是一蹴而就的，一年365天得天天来游才行，打好基础才能下水 。一开始家里人也担心我，但是拗不过我，有些冬泳爱好者还有家人陪着来的呢 。”李先生说 。
据了解，冬泳的好处很多，最明显的好处是增强人的心肺功能 。不仅能增强血管的微循环，改善血管的弹性，减缓血管硬化，有效增加心搏输出，心脏泵血功能增强，还能增强肺活量，改善肺功能，对像支气管炎、哮喘等慢性肺部疾病都有好处 。另外，冬泳对胃肠胀气、食欲不振和便秘都有缓解作用，还能减低脑血栓的发病机率，改善睡眠质量 。但是，患有先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、严重心律失常，以及药物难以控制的顽固性高血压、癫痫、精神障碍等基础疾病的人，不适合冬泳 。冬泳前，要做好热身运动，出水后做好整理运动，不要立即去洗热水澡，并且，建议太阳出来后再运动 。
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