大肠癌|肠癌来临，排便时多有4种异常表现，三类人尤其要注意
肠道，作为人体的消化器官和排毒器官，在参与人体新陈代谢的过程中，发挥着非常重要的作用 。
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4、便血
肠癌早期病变仅限于黏膜，可无症状，或只是排便习惯发生改变 。
只有当肿瘤生长到一定程度时，才会出现便血，血色多淡暗，粘附于粪便表面 。
三类人是肠癌高危人群，尤其要注意提防肠癌
第一类：办公室人群
现代很多年轻人因工作久坐办公室或宅在家里，缺少运动，就易增加肠癌的形成 。
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长期久坐不动，肠道蠕动会减慢，粪便中有害成分，会在肠道内滞留，刺激肠黏膜；
加之，久坐的人腹腔、盆腔、腰部血液循环不通畅，容易导致肠道免疫屏障功能下降，增加癌症的发生 。
第二类：有肠道疾病的人群
大多数肠癌是在息肉的基础上发生的，在正常人群中，息肉发生率也是很多，直肠息肉发病率随年龄的增加而增高 。
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由于慢性溃疡性结肠炎等炎症可致肠粘膜渗出、水肿，反复的破坏及修复过程可致纤维组织增生，使肠壁增厚，肠腔狭窄，上皮细胞间变，形成多发性息肉和慢性肉芽肿 。这也是肠癌的病因中比较常见的一种 。
第三类：无肉不欢人群
肠癌是典型的生活方式病，其中肉吃多了特别容易得肠癌 。
一个针对2000名患者的结肠镜检查情况分析发现，每天至少吃一顿红肉者比不吃红肉者的肠癌发病率高大约3倍 。
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长期吃肉，摄入高脂、高蛋白食物，易使肠道分解产生有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最接近毒素的肠壁引发炎症，诱发肠癌的发生 。
养护肠道健康，注意补充好“二物”：
1：补充水分
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，减少便秘，防止肠癌的发生 。
多喝水，喝温开水，35-40℃左右为宜，是胃肠最舒适的温度 。喝水时，加点清肠排毒的小植物，做成茶水饮用，对肠道健康也是十分有益的 。
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蒲谷丁苦苣茶，用蒲谷丁根和苦苣根按照1:1的比例混合后，一起泡水代茶饮，可以起到很好的清肠排毒，改善肠道的作用 。
蒲谷丁是药食两用的小植物，全株可入药，尤其是根茎，效用诸多，最擅长排毒杀菌，可以帮助肠道很好地排出毒素 。
蒲谷丁被认为是“天然的抗生素”，可以起到很好的消炎杀菌作用，对肠道健康是很有帮助的 。
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苦苣根也能排肠毒，但它更大的作用是改善肠道菌群，促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境 。
同时，苦苣根还能清肠，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘 。
2、补充膳食纤维
膳食纤维可谓是肠癌的克星，多补充膳食纤维可起到预防肠癌的作用 。
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膳食纤维分成两大类：可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维 。富含可溶性膳食纤维的常见食物有燕麦和大麦等 。不可溶性膳食纤维食物包括小麦和玉米等 。
此外，蔬菜和水果中一般都是含有膳食纤维的，而且蔬菜、水果一般也都含有丰富的维生素C、胡萝卜素、类黄酮等，它们都能起到抑制肿瘤发生、发展的作用，适宜多食用 。
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