牙齿|用嘴呼吸很伤牙，而且影响颜值！记录牙齿变“歪”全过程！
呼吸人人都会
那可是人类与生俱来的能力
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▼2年后，妹妹（左图）纠正了口呼吸，姐姐（右图）还一直用嘴巴呼吸，两人的颜值发生了很大的变化 。
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很明显右边姐姐的下庭要比妹妹长很多， 嘴巴突出、下巴后缩，看起来很不美观 。
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究竟“口呼吸”是怎么影响颜值的呢？我们一起来看一段视频 。
口呼吸改变牙齿排列的过程
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牙齿排列不齐
从视频中可以看出，长期用口呼吸，在气流（白色尖头）的作用下， 牙弓逐渐变窄，牙齿排列越来越不整齐，上切牙（门牙）向前突出，可能形成龅牙 。
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02
错颌畸形
长期用嘴呼吸，还会影响儿童的容貌 。
气流冲击硬腭，会使得硬腭变形、高拱，久而久之，会 形成错颌畸形甚至 容貌异常 。
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03
其他危害
此外，口呼吸还会给呼吸道和儿童的 腺样体带来不良影响 。
?呼吸道感染
用鼻子呼吸时，鼻毛可以过滤颗粒物，鼻腔会给吸入的空气加温加湿 。
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用口呼吸，空气未经过滤由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部， 易诱发口腔疾病和呼吸道感染 。
【牙齿|用嘴呼吸很伤牙，而且影响颜值！记录牙齿变“歪”全过程！】?腺样体肥大
扁桃体附近的腺样体，一般在12岁后才萎缩 。儿童长期用口呼吸，可能 导致腺样体肥大，表现为打呼噜、睡眠不安 。
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因此，发现用口呼吸的人， 要劝其尽快改正，尤其是儿童及青少年 。否则，每一次呼吸，都是在让自己的颜值降低 。
一部分人用口呼吸，是因为某些疾病导致鼻腔阻塞， 应及时到耳鼻喉科就诊 。
如何判断是不是口呼吸？
低头玩手机的时候，你的嘴巴是 微张还是闭着的？
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你在放松的时候， 舌头放在哪里？
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如果你的答案不是 “ 闭着” 和 “ 紧贴着上颚”，就说明你可能有口呼吸的习惯 。
虽然你没有察觉，但是它已经在悄悄影响你的颜值了 。
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口呼吸怎么纠正？
通过上面的方法，如果你发现自己有张嘴呼吸的习惯，也不要过于着急 。
首先，建议您到 耳鼻喉科或者 五官科检查 。
看看是不是其他疾病，导致的鼻子通气不畅 。如果是，就应该配合医生治好这些疾病 。
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其次，日常生活中要时刻提醒自己， 闭上嘴巴，舌头顶住上颚，改用鼻子呼吸
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如果已经出现了牙齿不齐，建议 到院让正畸医生看看，是否需要进行牙齿矫正 。
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