枇杷|吃一口等于10斤枇杷，呼吸科主任直言：中老年人不妨多吃，肺一天天变强壮
41岁的王先生，有很好的生活习惯，不抽烟喝酒，还坚持每天锻炼身体 。在空气质量好的时候，他就去户外跑步五公里；在空气污染严重的时候，就去健身房或游泳馆锻炼 。
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1、经常咳嗽、胸闷；
2、鼻头发黑、鼻子爱出汗
【枇杷|吃一口等于10斤枇杷，呼吸科主任直言：中老年人不妨多吃，肺一天天变强壮】3、面色发黑，嘴唇发紫
4、毛孔粗大，皮肤暗淡无光泽；
5、扁桃体容易发炎；
6、鼻炎反复、容易过敏
7、眉毛干枯，头发焦黄；
8、凌晨3-5点自然醒；
9、爱打呼噜，睡觉流口水；
10、容易感冒、免疫力变得很差；
由以上几种情况的，一定要及时给肺部做养护，避免肺脏病情加重
吃一口等于10斤枇杷，呼吸科主任直言：中老年人不妨多吃，肺一天天变强壮
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肺部有点问题，不少人喜欢吃枇杷，有润肺止咳的效果，确实对肺部有益 。但单一的水果还无法达到我们养护肺部的目的，养肺我们可以参考医书医林纂要里面的费亦净，它是由：桔梗、玉竹、金银花、白茅根、百合、丁香、桂花组成的，平日把这些食材晒干、磨碎开水冲泡饮用即可 。
桔梗——可宣肺、祛痰、利咽、排脓等;
玉竹——祛肺之浊热、利咽之润滑；
金银花——善于去肺火，可疏散风热 。
白茅根——清肺化痰，祛痰平喘；
桂花——宣散肺气、清利咽喉；
丁香——健脾和胃、止呕化痰；
百合——清热解毒，养肺滋阴；
预防肺病，日常这3事，也很重要
1、坚持合理膳食
中医有言，“燥则润之”，日常养肺应该以少油少盐、清淡的饮食为主，帮助润燥生津、养阴清热 。
2、坚持早睡早起
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早睡早起不仅有助于缓解疲劳，增强活力，同时也可以提升肺脏的免疫力，抵抗外部细菌对肺部的侵袭 。
3、坚持运动
适当的运动是提升身体免疫力最有效的途径 。美国的一项调查显示，每天运动30分钟以上，每周坚持5次以上，连续持续12周以后，身体的免疫细胞会增加，其抵抗力也会提升 。
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