阿尔茨海默病|如何预防老年痴呆？日常做好“3要2不要”，尤其是最后一个
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3、少喝酒
老年人在日常生活当中，应该坚持清淡饮食的原则 。
过多的酒精摄入，是会损伤老年人的大脑功能，这加速大脑的衰老，在诱发老年痴呆方面具有很大的“促进作用” 。
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老年痴呆的防控，必须要远离这两件事情，你知道了吗：
1、防控高血压
在现代流行病学当中，患有高血压的人群是非常多，这种慢性的炎症疾病，除了会影响人们的心脑血管健康之外，同时还容易诱发人们出现老年痴呆 。
由于长期血压升高得不到控制，由此会渐渐地损伤患者的脑部神经，这时人的脑部出现异常的改变，比如说记忆力衰退，或者是认知障碍，这是非常典型的老年痴呆的病症表现，需要大家做好防控工作 。
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2、远离不良情绪
有相关研究数据调查表明，当老年人长期处在紧张、抑郁等各种各样的不良情绪当中时，就容易患上老年痴呆症 。
这是因为从生理学的角度上来说，人体的脑部会受身体情绪的影响，从而侵害到大脑的语言中枢和行为中枢 。
久而久之，引起老年痴呆是分分钟的事情，大家在日常生活当中，作为子女要过多的关注一下，空巢老人的心理健康问题 。
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【阿尔茨海默病|如何预防老年痴呆？日常做好“3要2不要”，尤其是最后一个】总而言之，我国老年群体当中，患有老年痴呆的人群约占5%，还是一个比较高的比例，而且这个数据还在呈现逐年增长的趋势 。
尤其是随着社会环境的变化和人们生活方式的改变，致病率只会有增无减，需要大家学会掌握基本的相关内容，由此才能够更好的防控老年痴呆，这样才能够让自己更加愉快和高质量的度过晚年生活 。
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