手脚冰凉|冬天女生手脚冰凉，应该把手放在男朋友哪个“部位”取暖？
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也就是说
血液在冬天
会优先给心脏供暖
所以
人的手脚温度变凉
是一种正常的生理现象
但也有一些例外的状况
老铁们要多加注意
·疾病因素
低血糖或低血压
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三餐不按时、不吃早餐、减肥过度
会导致血糖过低
出现手脚冰凉
而血压较低的人
会出现血液循环不畅的状况
导致手脚寒冷
甲状腺功能低下
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甲状腺分泌的甲状腺素
能维持或增加人体体温
【手脚冰凉|冬天女生手脚冰凉，应该把手放在男朋友哪个“部位”取暖？】而我们的饮食如果长期缺碘
会使合成甲状腺素的原料不足
御寒能力也会跟着降低
心血管功能障碍
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就像前面说的
血液会沿血管携氧气
到各个身体部位供暖
而如果血管狭窄阻塞、动脉硬化
或心脏功能削弱
就会影响血液的正常输送
除了这些疾病因素外
更多人之所以手脚冰凉
主要是因为
没有对象
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经过九叔我的一番苦心研究
终于研发出一套
《冬日利用对象取暖指南》
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这些部位的温度都比较高
而且符合大家的取暖习惯
但看到这，可能就有老铁生气了
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如何防范手脚冰凉？
多做运动
九叔比较推荐大家在冬天
做些动作幅度小
但热量消耗较大的运动
比如
饭后可以快走30分钟
或在室内爬楼梯20分钟左右
但高血压患者或心脑血管病患者
不建议早起后马上锻炼
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注意保暖
就市面上常见的衣服材质来说
它们的保暖性大致如下
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此外
身体的这些部位也要注重保暖
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套毛手套或是穿上厚袜子都能让保暖效果更好
泡脚
睡觉前可以用热水泡脚15~30分钟左右
不仅可以加速血液循环
还能让我们睡得更香
注意营养均衡
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最后
如果各位发觉自己
出现了甲减、动脉硬化
或是低血压的症状
建议尽快找医生！
养成定期体检的习惯
很有必要
毕竟过一个温暖安心的冬季
才是大家希望的！
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-完-
参考资料：
[1]孙清廉.天冷手脚冰凉的原因与对策.家庭医学：上半月，2020(1)：36-37.
[2]刘扬.如何缓解手脚冰凉.光彩，2019(2)：60-61.
[3]余飞.手脚冰凉，都是天冷惹的祸？.家庭医药：就医选药，2019(2)：18-19.
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