血糖|糖尿病人的血糖范围多少算正常？这两个时间段的数据，太重要了
有这样一句话：“可能你不是糖尿病患者，但你一定认识一个糖尿病患者 。”
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所以，对于糖尿病患者来说，严格控制血糖非常重要，在平时就要做到下面几点：
1、严格控制饮食
不健康的饮食是诱发糖尿病最主要的因素，临床对糖尿病病患的调查发现，有大半的糖尿病患者都有饮食问题 。糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足或者胰腺细胞代谢失常引起糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱的综合征，若是食用过多的脂类和糖类等高热量食物会加剧机体的代谢负担 。所以对于糖尿病患者来说，饮食均衡、不过多摄入热量是控制血糖的首要原则 。
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2、多运动
肥胖是引起糖尿病的又一个重要因素，而导致肥胖的一个重要因素就是缺乏运动 。在中医来讲，像糖尿病这类代谢性疾病，就是气郁所致，《黄帝内经》讲“形不动则精不流，精不流则气郁”，运动可以促进人体气血津液的运行，增强胰岛素的功能，从而有利于血糖的稳定，所以说糖尿病患者在平时应该适当做一些运动 。
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3、养成良好的作息习惯
熬夜被称为人类健康的一大慢性杀手，它是许多慢性疾病的重要诱因 。常见于长期值夜班的工作者，比其他作息规律的上班族更易得各种慢性病，如肥胖、糖尿病、心血管疾病、乳腺癌等 。
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长期性的“熬夜进食”会导致机体内分泌的紊乱，使胰岛功能活动失常 。曾有研究表示，褪黑素能起到抑制胰岛素的作用 。入夜后人体褪黑素分泌增加，以让人更快入眠，但夜深后若继续饮食，体内血糖上升，但胰岛素却受抑制不能分泌，导致人体处于“高糖”状态，久而久之伤害胰岛功能 。
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4、坚持服用降糖药
糖尿病的真正可怕之处并不在于它本身，而是它所引起的心血管并发症严重的危害着人的身体健康甚至生命 。对于糖尿病患者来说，还必须要坚持服用降糖药 。若是病情特别严重、血糖居高不下或者长期不稳定，还有必要注射胰岛素 。
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【血糖|糖尿病人的血糖范围多少算正常？这两个时间段的数据，太重要了】所以说，糖尿病患者在平时就必须时刻控制好自己的血糖，分清血糖检测的两个标准，在平时做到严格控制饮食、适当进行运动、养成良好的作息习惯、按时服用降糖药，并且定期复查，防治心血管意外的发生，从而保证身体的健康！
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