关节|老寒腿是冻出来的吗？专家：没那么简单
天气转凉，年纪较大的叔叔、阿姨早早换上长裤甚至加了秋裤，看到年轻人露腿总是不厌其烦的提醒说：“要注意保暖，不然以后得了老寒腿可有你够受的” 。那么，叔叔、阿姨口中常说的“老寒腿”真的是冻出来的吗？为何一到湿冷天气就疼痛难熬了呢？
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从中医的角度来说，老寒腿属于“痹症”的范畴，病因多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关，比如有些不注意保暖的年轻人常常把腿部暴露在寒冷的环境中，使腿部受到风寒、湿气的侵袭，就有可能患上老寒腿 。
受凉后腿痛确实是关节炎的表现之一，但寒冷并非是导致“老寒腿”的直接原因 。
那些受冷之后感到关节疼痛的人，可能已经中招了，不仅要注意保暖，最好及时到医院就诊 。
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虽然不会因为受冻直接患上老寒腿，但关节受冻会导致关节周围肌肉收缩、关节僵硬、血液循环和滑液分泌减少，也可能导致免疫力下降，这就增加了关节的负担和受伤的可能性 。
如果已患有关节炎等疾病，再加上外在的寒冷条件，就会加重相关症状，因此：“老寒腿”是冻出来的，这个完全是迎合关节疾患人群恐惧心理的营销行为，不具备任何科学价值 。但是寒冷天气下重视保暖关节并没有错 。
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1、预防老寒腿，做好保暖工作
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俗话说：“百病从寒起，寒从足下生“，老寒腿最怕风、冷、潮湿，所以带护膝是个不错的办法，最简单，也是最好的方法 。
2、避免久坐
久坐的危害多之又多、深之又深、重之又重，虽然工作不可避免，但我们可以在工作间隙时不时起来活动一下，让自己的身体可以随时随地动起来 。
3、可以泡脚，但不要热敷
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热敷不利于寒邪的发散，科学的办法是泡脚 。老话说：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼 。”可见泡脚不光护脚，还能护身 。泡脚时还可以在水里加花椒、姜片、艾叶，泡到全身微微冒汗为宜 。
4、适量运动
有句话叫做“流水不腐，户枢不蠹”，经常运动对于输通腿部气血，预防老寒腿也是有许多益处的 。
5、按摩
【关节|老寒腿是冻出来的吗？专家：没那么简单】可以捏一捏小腿后面的肌肉，还有脚和腿上的穴位，来活血散寒、通络止痛，防治“老寒腿” 。
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