宝宝|孕期出现这些特质的孕妇，就偷着乐吧！宝宝就是来报恩的
妈妈的身体里突然有了一个小宝贝，这一有就是小一年，期间的艰辛只有经历过的人才能感同身受 。很多宝妈回想当初怀孕的感受，总能滔滔不绝 。
有些宝妈孕吐特别严重，吃了饭就吐，胃里翻江倒海，甚至这个现象持续到孕中期；有的怀孕后为了保证宝宝发育所需的营养，大吃大喝，把保持很久的身材都吃圆润了，小蛮腰也变成了水桶腰；还有的妊娠纹遍布满身，皮肤也没以前紧致 。
【宝宝|孕期出现这些特质的孕妇，就偷着乐吧！宝宝就是来报恩的】
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怀孕后维持身材还得靠自己
怀孕以后大多妈妈都是家里的“皇太后”，全家人围着转圈，说出的话就像圣旨一样，老人恨不得一天让吃五六顿饭，生怕饿着孩子 。实际上这样是不健康的，因为宝宝摄取的营养是有限的，当宝宝吸收不了的时候，宝妈就会自己吸收导致身材臃肿 。宝宝全部吸收的话又会导致体型太大，不好生产，所以后期想要少遭罪，就要适量饮食控制体重 。
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怀孕期间只要保证宝妈跟孩子两个人的营养就行，多吃蛋白质产品和富含维生素的食物，不要吃高油脂的小零食，多吃当季水果和蔬菜 。
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合理饮食为孕期保持体力
很多宝妈身材瘦小，体力不支，有了孩子以后更是走几步就喘气，稍微剧烈运动一下就容易流产，给自己和家庭都带来烦恼，身体也带来伤害 。这类宝妈备孕时就要多吃鸡蛋、瘦肉等补充能量，增加体内肌肉的含量，保证怀孕期间需要的体力，避免营养不良影响宝宝发育 。
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怀孕是一件非常伟大和辛苦的事情，虽然不是每一个母亲都拥有天生的好体质，但大家可以通过后期锻炼达到强身健体的效果，这对顺利生宝宝有很大的帮助 。帮妈希望每一个孕妈都可以在备孕期间好好调理身体，轻松度过整个孕期！
（配图均来自网络，侵权删 。）
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