激素|女性雌激素低，人会更显老，身体会发出5个“警报”，别视而不见
女性和男性的区别，根本来说就是女性有6种性激素，包括雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素、睾酮、催乳素等，其中雌激素是女性最重要的性激素！
雌激素不仅能够促进女性第二性征发育，其水平的高低除了对女性生殖系统有影响外，还对皮肤、骨骼、心血管系统和中枢神经系统等产生影响 。所以，女性绝经之后，没有足够的雌激素，就出现各大器官组织的衰老，比如皮肤失去弹性、骨质疏松、心血管意外、老年痴呆等 。而补充雌激素就能维持它们的健康状态 。
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雌激素偏低的表现有哪些？
雌激素偏低，会有各大器官系统衰退表现，具体警报信号有以下5点：
1.生殖系统表现
如果在青春期雌激素低下，会导致青春期延迟，影响女性第二性征发育，有阴毛稀疏、乳房发育不良、月经量少等表现 。如果在育龄期，会引起卵巢早衰、月经不调、性欲减退等，影响生育功能 。绝经期后的女性都会有不同程度的雌激素低下，会导致阴道干涩，外阴阴道疼痛和瘙痒，反复发作的萎缩性阴道炎，反复下尿路感染，夜尿、尿频、尿急等 。
2.皮肤的表现
雌激素减少会导致I型胶原的丧失，促使皮肤水分流失，真皮层变薄，皮肤分泌小体萎缩，从而导致皮肤失去弹性，皱纹增多 。
3.对骨骼的影响
雌激素能够参与成骨细胞的增殖和分化，并能够直接和间接调控破骨细胞的形成和活性，有学者发现雌激素水平的下调可出现快速的骨丢失，从而导致骨质疏松，这也是为何绝经期女性容易出现骨质疏松的原因 。
4.神经系统表现
雌激素可以通过其受体调节神经系统功能，促进神经元的再生与修复，增加脑血流量，还具有抗氧化的作用，可清除氧自由基 。
【激素|女性雌激素低，人会更显老，身体会发出5个“警报”，别视而不见】研究发现雌激素低下会导致女性不同程度的影响认知功能，如注意力不集中、记忆力减退，甚至容易出现痴呆 。而对植物神经的影响会导致潮热、盗汗、失眠、疲倦以及情绪改变如烦躁、易激动、焦虑、紧张等 。
5.心血管系统表现
心血管系统中有广泛的雌激素受体存在，雌激素对血脂有有利的影响，并有抗氧化和舒张血管的作用，雌激素的低下引起胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，加速动脉粥样硬化斑块形成，增加了冠心病、心肌梗死等发病风险 。
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怎么调理？
生活中首先应该注意饮食均衡，增加谷物、豆制品、奶类和坚果的摄入，控制肉类和油脂的摄入量 。豆浆含有丰富的大豆异黄酮，该成分被誉为天然雌激素，低下者可以多喝豆浆 。同时应减少浓茶、咖啡和酒精等会导致骨质流失的食物的摄入 。
其次保持身心愉悦，保证足够的休息时间 。
另外适当的户外运动可以改善骨代谢，对预防骨质疏松有积极作用 。如果有需要补充外源性雌激素的适应症，还可以在医生的指导下进行雌激素替代治疗 。
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总之，人体内每个激素都很重要，缺一不可，其中一个高了低了都可能引发女性内分泌紊乱，引起疾病，但雌激素对于女性来说非常重要，水平低下可引起多系统的功能异常，加速女性衰老，所以需要密切注意防止出现低下，并及时调理干预 。
参考文献：
石玉华，陈子江.雌激素的生理意义[J].首都医科大学学报.2013，34（4）:530-534.
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