肠道|排便时大便总不成形，是什么原因？平时做好这3步，有助恢复
排便是人体的正常生理过程，排便过程中会排除体内的毒素，而且通过观察大便形态，也能判断身体到底健康与否 。有些人排便，经常是大便不成形，这是什么原因导致的呢？
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2.坚持运动
长时间坐着不动，肠道蠕动功能会下降，摄入的食物不能得到很好的吸收和消化，在排便时就容易大便不成形，还有便秘问题 。可以看得出，运动对身体健康的重要性，规律的锻炼可以促进体内血液循环、加速新陈代谢，增强肠道蠕动的能力，这样食物也可以得到更好的吸收，对改变排便有好处 。
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3.注重保暖
人的腹部受凉刺激之后，对肠道蠕动也会产生很大影响，从而出现腹泻、腹痛、大便不成形等各种问题 。因此即便是烈日炎炎的夏季，也应该注重腹部保暖，女生尽量不要穿露脐装，低腰裤等衣服，在饮食方面多吃温热性质的食物，可以呵护肠道健康 。
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排便的形态会反映人的身体是否健康，建议人们多注意平时排便的情况 。以上是大便不成形的原因，以及改善这种现象的方法 。
【肠道|排便时大便总不成形，是什么原因？平时做好这3步，有助恢复】如果通过以上方法仍然没有得到改善，建议去医院做肛肠科检查，长期大便不成形也会导致出现胃部疾病、胰腺疾病、肝脏疾病等，让医生进一步检查确诊 。总之，保护身体健康，要从生活中的小事开始着手，时刻观察自己身体变化 。
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