孕妇|孕妇太胖不仅坑自己更害娃，学会两招长胎不长肉！
怀孕了就得膀大腰圆才能生得顺当？NO！孕妈也要有自己的“标准身材”，体重超标对自己和宝宝都是毒害！
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长胎不长肉第二招：动
很多孕妇自从知道怀孕从来都没有弯过一下腰，没有捡过一件东西 。其实，孕妇孕期可以进行正常运动，快走慢跑都是没有问题，除非有医嘱 。当然，运动也要分阶段 。
1、孕早期最佳的选择就是散步，或适当做一些家务劳动 。
2、孕中期个性化增加运动量
如果你在孕前就经常锻炼，那么幅度较小的锻炼项目应该自始至终地坚持下去，如游泳、打乒乓球等 。如果你在孕前不经常锻炼，也应逐渐加强，一直到适当的程度 。
【孕妇|孕妇太胖不仅坑自己更害娃，学会两招长胎不长肉！】3、孕晚期只做“不气喘”的运动，如散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等 。
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