睡眠|“三寸长寿，四寸无忧”是指什么尺寸，有科学依据吗，想歪请面壁
可能很多人都听说过“三寸长寿，四寸无忧”这句话，但不知道到底是什么意思 。因为在现在社会中，寸作为度量单位，使用频率却比较低，很多人不知道一寸到底有多长，所以听到这句俗语都有些摸不着头脑 。
今天就来给大家讲解一下这句话说的是什么东西，以及这句话到底有没有道理呢？
其实这句话说的是枕头的高度，三寸是十厘米，四寸约为十三厘米，即睡觉时枕头的最佳高度为十到十三厘米 。而目前所公认的比较合适的枕头高度也是这个范围，所以这句话是很有道理的 。
文章图片
在枕头的材质上，大家可以选择填充物为荞麦皮的枕头，软硬适中，透气性和吸水性都很好，而且有一定的塑形能力，可以根据需求调整高低和形状 。很多女孩子可能会偏爱质地非常柔软的枕头，觉得既好看又舒服，其实这是不可取的，长期使用过于柔软的枕头不利于身体健康 。
【睡眠|“三寸长寿，四寸无忧”是指什么尺寸，有科学依据吗，想歪请面壁】所以综合来说，每个人适合的枕头需要根据实际情况而定 。这里教大家一个小方法，那就是当用侧卧位睡觉时，应使枕头的高度能与一侧的肩膀保持一致，这个时候从背部观察，可以看到脊椎处于水平状态，这种情况下，说明枕头比较合适 。
文章图片
生活中，枕头对身体的影响很大，不仅会影响睡眠质量，也会影响颈椎健康，所以大家应该多学习一些枕头的相关知识，在购买枕头时认真挑选 。还要提醒大家注意的是，在睡觉过程中，头发和皮肤会分泌油脂，所以枕头一定要做到勤换勤晒，保持清洁干燥，避免滋生细菌 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！