蓝光|蓝光镜片到底管不管用？
现在随着智能生活的发展，手机、平板、电脑逐渐成为了人每天生活中必须要接触到的东西，随着5g时代的到来，云办公、云生活也成为了常态，那么在网络生活为人带来诸多方便的同时，电子屏幕对人视力的伤害也逐年上升，近几年来，幼儿患有近视的比例逐年上升，普遍的看到在小学有带近视镜的小朋友，那么，有需求就有共用，以防止眼疲劳，保护眼睛的防蓝光眼镜就进入了人的视线 。那么，这防蓝光镜片到底有没有用呢？
文章图片
防范蓝光，防范的是手机屏幕等发出的有害蓝光，但并不是所有的蓝光都是有害的，459—490纳米波段范围内蓝光辐射对调节人体的生理节律至关重要，可以影响人体褪黑素的分泌，进而对人体生物钟、警觉性和情绪产生影响 。而在市场上的防蓝光眼镜通常存在两种问题，一个是对人类眼出现损伤的蓝光眼镜并不会防范，第二个是过度的防范，对人有益处的蓝光也被防范，这样适得其反，不仅对生理调节有益的蓝光不会进入人眼，还会由于镜片出现的发黄等现象而导致视力的下降，出现情绪的影响 。
那么应该如何进行护眼呢？
文章图片
【蓝光|蓝光镜片到底管不管用？】在选择屏幕时，尽可能选择较大的屏幕，若具备条件，可以选择电视机的投屏功能，可能让人眼在较远的地方进行观看，其次应该选择合适的屏幕亮度，屏幕太亮会导致晃眼，太暗没有足够的光线进入严重，导致近视的加重，而在周围环境中，可以加以灯光的辅助照明，这也可以保护眼睛，在用眼时间也应当注意，注视电脑一段时间后可适当进行休息，防止睫状肌等肌肉持续处于收缩状态 。
推荐阅读
- 辣椒|吃辣椒到底是降低血压，还是升高血压，看北京大学的最新研究！
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 心肌梗塞|戒烟半年，突发心梗，50岁后戒烟到底好不好？突然戒烟伤害更大？
- 缺钙|每天到底要吃什么，才不会缺钙呢？
- 哈佛大学|哈佛大学研究表明：白头发的人不易患癌？到底有没有科学依据？
- 枕头|俗话说：“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的是什么？看看你符合吗
- 回笼觉|几点吃早饭最好？睡回笼觉到底健不健康？看完立马不纠结了
- 世卫组织|世卫组织着急叫停接种的加强针，到底香不香？
- 董关萍|到底是生了儿子还是女儿？年轻妈妈刚生下宝宝却愁眉不展
- 疫苗|南京171人已现7重症，新冠重症比例到底是多少？疫苗防重症靠谱吗？