肝癌|43岁女子，查出肝癌，提醒：厨房这3物长期不换，全家都得中招( 二 )
经常泡水喝 ， 可提高肝功能 ， 降低肝硬化、肝癌发作风险 。
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2、多运动
生活中 ， 经常运动 ， 可强健肝脏 ， 有益肝脏排毒 。走路 ， 散步 ， 是养肝最佳的运动之一 。
晚饭后 ， 散散步 ， 有助于强肝 ， 还可疏解心理压力 ， 消除不良情绪 ， 减轻肝脏的负担 ， 有利于肝脏更好的排毒 。
记住 ， 散步以微微感到疲惫为佳 ， 不宜过度运动哦 。
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3、少熬夜
熬夜对人体的伤害非常大 ， 特别是肝 。
夜间11点以后统称为熬夜 ， 而肝脏的代谢黄金期就在夜间 ， 经常熬夜会导致肝脏代谢效率低下 ， 不能及时代谢、分解出体内垃圾以及毒素 ， 日积月累肝脏内堆积的垃圾、毒素就会逐渐增多 ， 从而增加肝脏病变几率 。
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