250天的每日记录带给了自己什么()

【250天的每日记录带给了自己什么()】昨天口才见社群的一位小伙伴是如何做到每日记录持续250天的,下面是我的回答。

为什么做记录持续了200多天?我想原因有两个:
第一,改变自己的意愿。通过网络看到认识的很多优秀的人,看着他们肆意洒脱、舒适自在的样子,很是羡慕。再看看当下的自己,很是焦虑,改变的意愿愈发强烈。
第二,公开承诺。在去年社群的新年迎新晚会上,我公开了自己的新年计划,其中之一就是每日记录。之后持续在小分队群里面分享,以此监督自己。
现在阵地转移到这个群当中,激励自己持续记录下去。
再来说一下持续记录带给自己的改变,主要有两点:
第一,过了而立之年,面临的压力加大,内心更加焦虑,由此导致日常生活中多了一些争吵。遇到不顺心的事,不加控制的发泄情绪,说出不负责任的话,使得事情更加严重。
每日的记录反思使自己终于摆脱这样的恶性循环,现在在说话前会想一下自己所说的话会产生什么影响,会不会有利于问题的解决。
第二,每日记录让自己更加留意周围的人和网络上看到的文章。持续的积累相关素材,使自己的说话更有说服力和影响力,不断积累小小的成就事件,自信心也在不断的增长。
这是我对于每日记录的一些总结,自己仍然会持续的做下去。