蛋白粉不适合人群(蛋白粉的作用是什么？哪些人适合吃？)
【蛋白粉有什么作用？适合哪些人吃？ 蛋白质粉不适宜人群】日常生活中，街边一些商店或商场的营养货架上，经常摆放着各种蛋白粉 。对于平时爱养生的人来说，大部分都知道补充蛋白质的必要性，但是看到蛋白粉之后，也会疑惑蛋白粉有什么作用，能不能补充蛋白质 。那我们一起来看看吧 。
蛋白粉的作用是什么？至于“蛋白粉的作用是什么？”，网上很多养生经验帖给出各种答案，让人眼花缭乱 。其实蛋白粉的作用并不复杂，主要是为人体补充蛋白质营养 。还有谁更适合吃蛋白粉？以下人群可以参考 。
哪些人适合吃蛋白粉？1.免疫力低下的人
蛋白质可以为免疫系统提供营养 。所以免疫力差的人可以吃点蛋白粉，补充蛋白质，增强免疫力 。比如经常在职场中感到疲劳的白领，要小心免疫力下降，保持蛋白粉 。毕竟这种容易疲劳的情况大多说明身体的免疫力在逐渐下降，因为当免疫力下降的时候，身体各个器官的功能也会下降，很容易让人感到非常疲劳 。
2.消化吸收能力差的老年人
随着年龄的增长，老年人的消化吸收功能会逐渐下降，摄入的蛋白质不易被吸收利用，使摄入的蛋白质大部分被浪费掉 。而且有些老年人的咀嚼功能也下降，所以每天的食量相对减少，尤其是肉类这种含有优质蛋白质的食物吃得少，对蛋白质的补充非常不利 。所以这些老人平时也可以吃蛋白粉 。
3.长期素食者
有些素食者为了保持身材，长期坚持吃素，几乎不吃鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾等肉类 。众所周知，各种畜肉、禽肉、鱼虾是动物蛋白的主要食物来源，这类蛋白质属于优质蛋白质 。必需氨基酸种类齐全，比例合理，能被人体很好地消化、吸收和利用，其营养价值高于植物蛋白中的大豆蛋白(优质蛋白) 。所以这些人除了调整饮食之外，还可以吃一些蛋白粉，尤其是动植物双蛋白配方的蛋白粉 。
什么样的蛋白粉好？知道了蛋白粉的作用和适合什么人，吃什么样的蛋白粉好？这里推荐的是汤臣倍健蛋白粉 。
该品牌蛋白粉含有动植物双蛋白(东北非转基因大豆蛋白和进口优质乳清蛋白)，营养价值高 。而且蛋白质含量高达80%，人体消化率高达90% 。从这个优点来看，这种蛋白粉特别适合消化吸收不好的老年人 。另外，这种蛋白粉还有低脂肪的特点 。想保持身材的朋友，每天喝一杯，补充优质蛋白质，就不用担心发胖了 。
蛋白粉作为一种常见的膳食补充剂，可以很好的为我们补充蛋白质营养，刚接触蛋白粉的朋友不妨了解一下蛋白粉有什么作用 。每天喝一杯补充营养简单方便 。当然，日常补充蛋白质不能只靠蛋白粉，良好的饮食习惯也很重要！
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