【平板支撑腰疼怎么办】请问为什么平板支撑后会腰疼,我该怎么办
正确的姿势是,需要收紧腹部,使躯干保持毕直,因此腰部没有压力,不会带来痛楚 。如果腹直肌力量不足以拉直躯干,臀部便坠下,使腰部成弯曲状态,也就是当你躯干有任何屈伸就已经做错了 。
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