很多人说外国人都不吃燕窝的 ， 就中国人吃 ， 这燕窝其实没啥营养 ， 被宣传超过的太大了 ， 真的是这样吗？燕窝营养到底水分有多大呢？
【燕窝到底有没有营养】有营养 ， 但并没有宣传的那么神奇 。
干燕窝中主要是一些水溶性蛋白质（含量50%左右） ， 碳水化合物（30%左右） ， 水分（10%左右） ， 以及一些矿物质（钙、磷、铁、钠、钾）、氨基酸等 ， 食用也确实具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效 ， 但这些营养成分以及营养功效在其他食物中也有 ， 而且含有的量还不如豆腐、鸡蛋、猪皮高 。
另外燕窝虽然含有胶原蛋白、表皮生长因子 ， 可以刺激皮肤更新 ， 让皮肤保持弹性 ， 但实际上 ， 人吃下去这些东西 ， 进入消化系统酸性环境后 ， 很快就失去了活性 ， 无法作用于人体 。
因此大家不宜盲目的认为燕窝是高级滋补品而大量的食用燕窝 ， 应均衡营养 ， 适量食用即可 。
推荐阅读
- 经典分段老式恐怖片 经典鬼片
- 项羽为何不过江东，非要自刎乌江？ 项羽乌江自刎
- 利用多媒体优化高中语文课堂教学 多媒体与语文教学
- 孕妇可以吃刀豆吗
- 手撕鸡
- 毛豆怎么煮好吃
- 向国旗敬礼向英雄致敬的留言
- 为什么药店不卖奥司他韦
- 18层二手房好卖吗 3楼的房子为什么不好卖