感知力怎么提升如何提高感知力念力，如何提高感知力念力的方法

如何修炼念能力
正念，其实就是燃烧，也就是意志的燃烧首先要经过四条主线：全神贯注、凝视自己、定靶舌；将思想转化为语言；升华意志；并付诸行动。这是初学者的四大修炼线，进阶者的四大修炼线，是知识纠结、禁欲、求精、终极发展的四大修炼线。你会发现你的生命能量像气一样从体内溢出。这个时候，你应该它& # 039；s为包装，然后学习完全恢复身体& # 039；面气救身。它& # 039；s代表从未通过缠绕和从未的训练，它可以实现气的短期爆发。它& # 039；s用于训练精细的细节，它& # 039；s代表四所小学。按照资质，四年左右有结果就可以去见猎人了。.-_-寇丁毕
如何开发右脑潜能？
链接：3359pan.com/s/11CJO _ CP 4 aucdeznvqrz 46 q提取代码：xpsy右脑潜能开发教育是针对0-18岁儿童的教育。通过一系列科学系统的右脑潜能开发方法，促进儿童的生长发育& # 039；s大脑，使神经元健康发育，神经元之间联系更加紧密，形成信息传递的快速路径。因此，孩子& # 039；人的天然未开发的潜能可以被引导出来，右脑的记忆力、专注力、观察力、思维力、想象力、理解力、行为力、创新力、感知力等各种智力潜能可以被激发出来。
能力怎样解释
能力和知识，哪个对招生重要& # 039；工会干部，为了锻炼自己的组织能力；外出打工，为了锻炼自己的生存能力；学校里最受欢迎的是能力培训班；同学中最让人羡慕的是能力强的人；大学生最重要的话题是如何提高自己的能力。什么是能力？在心理学理论中，能力是指直接影响人的效率的心理条件& # 039；的活动，并使它们能够成功完成。它包括一般能力和创造力。一般来说，能力是指在不同的活动中表现出来的共同能力。如：观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力、操作能力等等。这是完成日常生活、学习、工作中任何活动不可或缺的能力。专项能力是指在某项专项职业活动中表现出来的能力。这些能力与特殊的职业活动相关联。比如音乐家要有乐感和对旋律、曲调的把握能力，画家要有良好的空间感和色彩识别能力。创造力是一个人& # 039；解决新问题的原始能力。与以往和常规不同的是，有新的方法，新的方案，出乎意料，令人惊喜。能上大学说明你掌握了一定的知识，但并不& # 039；不代表大学生很有能力。什么& # 039；知识和能力的区别是什么？知识是人类改造自然和社会的经验成果，是一种& quot死亡& quot东西。比如某个数学公式，某段历史等等。这些都是知识。当人们掌握了一些知识，他们就可以使用它。能力是& quot活着& quot ，是以知识为基础的更高层次、更普遍的东西，比如记忆力、理解力、创造力。知识只影响人的效率& # 039；美国在有限领域的活动。比如中国人的知识只影响人的效率& # 039；美国在写作和文学领域的活动，并不影响其他领域。能力影响人的效率& # 039；的活动。比如，记忆影响人& # 039；许多事情的记忆和创造力影响着人们& # 039；所有活动中的创造性。知识是容易改变的。可以通过强化训练、突击背诵获得，也可以通过遗忘失去。能力是一种心理特征，相对稳定，需要很长时间才能改变。知识是快变量，能力是慢变量。知识是指一个人& # 039；的现有水平。能力是一种可能性，它不是已经表现出来的水平和现实，而是一种潜力。知识的水平很容易受到环境的影响，有了好的环境和教育，知识才能快速增长。能力不受环境影响。环境因素可以加速或阻碍一个人的发展& # 039；的能力，但它们耗时长，影响小。知识和能力哪个更重要？能力是掌握知识的前提。如果一个人能力很强，只是缺乏一定的知识，最终并不会影响他的成就。他可以学习这些知识。缺乏某种能力对一个人的影响会大得多& # 039；的未来。但是，能力是在掌握知识的过程中体现和发展的，而在现代社会如果没有一定的知识，是不容易找到发挥机会的& # 039；的能力。接下来的比喻是能力比知识更重要：孩子要出远门，妈妈主张给他带点干粮，爸爸却主张给他一把猎枪，这样孩子走到哪里，手里拿着猎枪就有吃有穿。"猎枪& quot意味着能力，和& quot干粮& quot意味着知识。给孩子干粮比猎枪好。这个比喻强调培养能力的重要性。当然，这& # 039；最好加上& quot猎枪& quot和& quot干粮& quot 。在我看来，大学不同于我们的中小学。它们不仅仅是学校那么简单。它们不仅是学习的场所，也是实践的平台。大学是离社会最近的地方，所以踏入大学就意味着踏入社会。进入大学是为了更好的进入社会做准备。换句话说，大学是为社会培养人才的地方，社会需要什么人才，我们就培养什么人才。
今天& # 039；美国社会是一个知识社会。知识越丰富，职位和年薪越高，工作时间越短，假期越多。但是，社会的实用性毕竟是其根本属性之一。因此，社会需要的人才必须具有相当高的实践能力。当我们说培养实践能力比学习成绩更重要时，我们不& # 039；这并不意味着我们应该忽视学习。这是几个反对者的误解。作为学生，学习还是必须的，因为没有文化知识，再高的实践能力也只能做苦力，所以必须要有一定的文化知识作为我们实践的基础。知识是我们实践的基础，但拥有强大的实践能力是我们的目标。没有人愿意高分低能。所以培养实践能力比学习成绩更重要。出了社会，通过实践做出贡献，实践能力的高低是衡量工作完成情况的标准。所谓实践能力，就是学以致用的能力，是知识应用的一种体现，而知识和理论在实践中的应用，是比学术成果更高层次、更深层次的直接体现。所有的事实都表明& # 039；实践出真知& # 039；'实践是检验一切的标准& # 039；而高分低能只是& # 039；空白天才& # 039；说大学生是弱势群体，必然会降低我们大学生的价值。大学生是发展潜力最大的群体，因为年轻，所以更有生命力。就像一个国家& # 039；挑战杯& # 039；这次大学生班级活动是我们共青团组织的，创作了很多难得的高科技科技作品和学术作品，甚至很多企业和企业家都为他们的创新叫好……….在那漫长的道路上，我们可以知道我们遇到了多少困难。是因为实践让我们有才华，实践让我们有真知。如此熟悉的例子，让我们的肯定观点不言而喻！如今，世界提倡创新。创新必须以实践为基础。它& # 039；大国教育部能及时做出适应当前形势的教育制度，真是可喜可贺。现在它& # 039；这并不是说它没有。还没有开始，但它& # 039；这只是因为& # 039；逐步深化、有序、循序渐进。至于对方提到古代科举制度曾经是世界上最先进的，被认为是选拔考生的最佳制度.'对方在声明中也明确表示& # 039；曾经& # 039；这种制度意味着它已经过时，已经不适应时代了。现在国外教育发达的国家，大学里主要采用的是学术讨论和研讨会的一对一考试，而不是国内的笔试.但是，中国现在正朝着这个方向发展。希望对方有见识的时候，能以更大更长远的眼光看待时事，否则自闭学习会& # 039；免费阅读& # 039；

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【感知力怎么提升如何提高感知力念力，如何提高感知力念力的方法】念力，感知力还有什么力？
超觉、觉知、正念不好回答。请点击右上角【满意】鼓励。谢谢大家！
人类的潜能有多大
无法估计。说点超物理的：一个非洲人可以用双手拖住两辆相向行驶的车；一个美国人双手抱着一块重461公斤的大石头走了8.84米；中国有一个奇人，曾经躺在一块铺着碎玻璃的木板上，身上负重约50公斤，以至于有十几个观众站在木板上踩在上面。关于这些现象，目前还没有科学的结论，但近年来，越来越多的专家对这些现象进行了深入的探讨，希望通过对遗传学和基因的研究，找到人体的极限。川西医院精神卫生中心的张兰医生曾经遇到过这样一件事：一位年近七旬的老太太，在家里失火的时候，把钢琴推出了家门。大火过后，无论她怎么努力，钢琴都不动了。张澜说：& quot人& # 039；的生理极限往往表现出不同的状态，因为它们直接受到精神因素的影响。一些科学家讨论人& # 039；从精神力量的角度比较和总结一系列人的体力& # 039；发现精神力量和生存意志可以提高体力和耐力。"/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/a 8773912 b 31 bb 051 a 7a 019d 73 a 7 aad ab 44 be de 04d & # 039；target=& # 039_ blank & # 039title=& # 039点击查看大图& # 039；class=& # 039ikqb _ img _ alink & # 039/iknow-pic . cdn . BCE . x-BCE-process=image/resize ， m_lfit ， w_600 ， h_800 ， limit_1/quality ， q_85/format ， F _ auto & # 039esrc=https://www.45qun.com/& # 039https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/A8773912B 31 b 051 a 7a 019d 73 a 7 ADB 44 be de 04d & # 039；/扩展资料：顾名思义，势就是势能。根据能量守恒定律，能量既不会被消灭，也不会被创造，只会增长从一般来说，新生婴儿没有潜力，有一部分是遗传的，或者是胎教贡献的。都说孩子潜力大，其实不然。对势的一个新的理解是，势是过去遗留下来的、沉积和储存的能量。比如，一个人生来就是要学会走路的，他每天都在走路。当他18岁的时候，也就是他双脚行走的潜能，就是他学会走路以来一直沉积的能量。据报道，一些人在逃命时越过了4米宽的悬崖。在一定的情况下，人的潜力会被发挥出来。

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怎样可以快速记忆，学得好？
注意力和记忆力的关系至关重要。从某种意义上说，没有注意就没有记忆。许多学者在谈论关注这个问题时，总是谈到乌申斯基& # 039；原话：& quot注意力是一个独特的入口。只有通过这个门户，外界的印象或近神经体的状况才能唤起心中的感受。如果印象不& # 039；如果我们不把注意力集中在它上面，那么尽管它也可能影响我们的朋友，我们也不会赢。我没有意识到这些影响。"当然，对此也有不同的看法。严认为：& quot根据注意力的本质，注意力不是灵魂的门户，而是灵魂的守卫。"对一对智力活动乃至整个心理活动的守护、组织和维护，是对注意意义最本质的概括。"注意和记忆的重要关系是不言而喻的，无论是& quot门户& quot或者一个& quot守卫& quot 。只要我们能集中精力在我们需要学习的东西上，只关注fi rI需要记忆的东西，我们的学习成绩就会有很大的提高，记忆效果也会很显著。心理学认为，注意不是一个独立的心理过程，而是所有心理过程都必须具备的特征。任何心理过程的开始，总是通过关注这个心理过程所反映出来的东西来表现的。但是，它不是在关注自身来反映这个东西。如果感知， & # 039；把记忆、思维、想象比作表演电影、音乐、舞蹈，那么注意力就是剧场，只保证这些活动的进度，而不是活动本身。就是在心理活动中注意某些事物的方向和专注度。比如学生上课的时候，需要全神贯注在S巾上，专心听讲；士兵射击时需要屏住呼吸，保持目光固定；工人需要专心锤打，一丝不苟；观众表演的时候需要全神贯注在舞台上等等。人& # 039；s的认知活动指向某样东西，并集中精力思考它，这就是注意力。注意指向性和集中性的特点。6指向性：指人在一定时间内将相应的感觉器官指向某物。例如，当学生上课时，他的听觉器官面对着老师& # 039；s语言，而当一个士兵射击时，他的视觉器官是面向目标的。方向性表明人们& # 039；的心理活动是有选择性的。比如仰望夜空中的银河，我们只能同时看到几颗星星。回想难忘的经历，我们只能同时想到几件事。注意力的范围很广，既可以指向客观事物的对象和事件，也可以指向主观世界的观念和思想。2.专注力：是指当人们& # 039；s的心理活动深入到他们所面对的书。比如工人打锤子，眼睛要盯着工件。否则，可能会遗漏或清空；观众要注意剧情，眼睛和耳朵，这样才能理解剧情。在专注力的作用下，注意的对象可能被解析地感知，而其他事物可能被模糊地感知或无感觉地感知}} (7被清晰感知的是注意豹的中心，被模糊感知的在注意的边缘，完全没有被感知的在注意的范围之外。不，注意中心和边缘不是一成不变的，它们是不断变化的。让& # 039；让我们来谈谈注意力的质量。1.注意范围：也称注意广度，是指通过同时阅读和认识，能够清晰把握的对象的数量。注意， Fan }}l的大小随着感知对象的特征而变化。f中被注意的对象越多， I的排列越有规律，越能成为一个相互联系的整体， tSfI rS的范围就会越大。Ly:}rC 。}t范围也和人有关& # 039；的知识、经验和活动的任务。知识面越广，阅历越多，关注的范围越大；如果活动的需求比较复杂，关注的范围会比较大。}s注意力的稳定性：注意Y！就是L能更有意识地持续感受某样东西或从事某项活动，这就是il & # 039意思是及时。它的标志是在一段时间内保持音符和意义的高度集中。
注意力的稳定性可分为狭义和广义。狭义是指注意力维持在}}的时间。r事物，而广义是指注意力维持在同一活动上的时间。稳定的相反状态是注意力的分散，这不是$lj用于学习和记忆。3.注意力紧张度：指心理活动高度集中于某些事物而同时离开其他一切事物的程度。注意力的紧张起了很大的作用。在强烈注意的情况下，注意的对象反映清楚，其他无关刺激没有干扰。在学习中充分发挥紧张感的优势，对学习材料全神贯注，从而获得良好的感知和记忆效果。但是，像拉弓一样，要有张弛有度。所以，要学会调节注意力的张力。4.所有参与者的分布：指的是关注相同！树叶指向两个或更多的活动。比如司机开车，中间要控制方向盘，脚下要控制油门，还要注意各种仪表，前后交通状况，尤其是信号灯。注意力的分布和集中是矛盾的，但在一定条件下是统一的。分配的主要条件是同时进行的几个活动中，必须有一个不熟练r ， }}r ， I:t ，并且达到& quot自动化& quot ，否则很难协调。m注意力转移：指注意力从一个对象及时转移到另一个对象。注意力的转移可以分为完全转移和不完全转移。完全迁移可以保证注意的效果，而不完全迁移则& quot身在曹颖& # 039；韩& # 039；的心& quot 。注意力转移的能力对人的影响很大& # 039；实践活动。如果注意力转移可以& # 039；如果不能及时完成，新的活动就无法进行。不能顺利开展，旧的活动赢不了& # 039；效果不好。那么，注意力在记忆活动中起什么作用呢？1注意选择功能。注意让心理活动指向那个。k；Fi所有科目& # 039；有意义的、符合需要的、与当前活动一致的刺激，同时避免或抑制各种无意义的、附加的、干扰当前活动的刺激。比如，当我们要背一首诗的时候，注意力会帮助我们把感情集中在这首诗上，仔细阅读整首诗，从而达到背下来的程度。如果我们能& # 039；这个时候注意力不集中，东张西望，或者想到打扑克，就很难背下来。简而言之，注意力会帮助大脑分辨相关的信息线索，跟踪一个或一组信息线索，以保证记忆的效果。2.注意保持功能。当外界的大量信息通过感知进入大脑时，大脑要储存的距离为}}E}3码。如果我们能& # 039；不要注意这个阶段的信息，它会很快消失。比如我们在记忆一个公式或者概念的时候，我们会注意到它，视觉器官首当其冲。首先我们看到了它的字母或单词的组合形式，然后通过第二信号系统，使大脑皮层的相应区域或产生优势兴奋中枢。这时，如果音符的意义发生转移，这组信息就可能消失。如果持续关注，我们的思维就会活跃起来去分析推导公式，提炼理解概念，同时与大脑中原有的知识结构联系起来等等。所以，笔记ry的持久性是记忆不可或缺的。注意Y有调节功能。前面说过，注意力转移是一个很重要的素质，注意力转移的速度和效果就是注意力的调节功能。这对记忆至关重要。如果你不& # 039；t用它改变学习内容，必然会影响新的学习任务的进度。例如，如果一个学生在数学课上有一个难题，下一节课是关于历史的，而他的头脑还在计算那个问题，那么就很难学好历史课的内容。如果在记忆活动中能及时完成注意力转移，就能提高记忆效率。重视以上功能，对心理活动的组织和维持有积极的作用。这是反对的
当然，注意力和心理活动的关系是相互约束的。如果我们对我们需要知道和记住的东西有正确的认识，并深入思考，我们就能长期保持注意力。要提高记忆的效率，必须从专注开始。注意力越集中，记忆力就会越快越强。这是毋庸置疑的。但是很多人抱怨很难集中注意力。所以，你能集中精神吗？答案是肯定的。让& # 039；让我们来帮你总结一下。请写下这张表格。即把难以集中注意力的题或事写在右边，把容易集中注意力的题或事写在左边。现在，请总结一下R表。左边的大部分问题一定是你最肯定、最感兴趣或者最熟悉的问题，而右边则全是负面的问题。这样你会对提高专注力的方法有更好的理解。以后每隔一段时间，可以再填一次这个表格，总结出自己现阶段头脑中容易走神的具体内容，以此来提醒自己把注意力指向它。让& # 039；让我们来谈谈如何集中注意力。1 。创造良好的环境。第一，环境与注意力的集中程度密切相关。你一定有过这样的经历：当你需要集中注意力时，坏了的水龙头发出& quot滴答& quot声音，附近工厂里的机床发出& quot滴答& quot ，还有窗外和路上跑来跑去的汽车轰鸣声会让你分心，无法集中注意力。大家都知道这样的环境很容易让人分心。也许，有人想强调自愿论，认为被打扰是自己决心的问题。他们甚至可能会举出一些在繁华的街头努力学习，磨练意志，最终成为大成功的例子，但我真的不同意。虽然意志是很重要的因素，但是完全没有必要在嘈杂的环境中学习。干扰的存在是客观的。不管你承认不承认，它总是扮演着干扰的角色。例如，无数的无线电波在太空中传播时必然会相互干扰，在这些滴答声中，电报员不得不集中精力捕捉他需要的密码。不管接收者多么坚定& # 039；的意志是，在无休止的干涉中可能出现错误。因此，我们应该尽力解决环境问题，而不是依靠我们的决心来忽视环境的重要性。w .良好的-`- ， }}环境，主要因素如下：光照充足，空气新鲜，温度正常，相对安静。此外，还应提供一张高度合适的桌子和一把舒适的椅子。然后，尽快习惯这种不好的情况。因为，在同样的物质条件下，多次学习会让人产生注意力集中的条件反射。当你再次处于同样的环境时，你自然会处于一种紧张、专注和警觉的状态。所以养成这个习惯对于专注力是相当重要的。当然，对于有些人来说，找到一个舒适的学习环境并不容易。然而，创造类似的条件是完全可能的。比如，凌晨可以去附近僻静的地方，或者骑车去稍微远一点的地方，每天看一两个小时的书。白天去图书馆的阅览室，晚上去教室或者同学家，多少能解决一些问题。y确保身心健康。你的身心健康与你的专注力密切相关。请通过对比以下内容来检查你的身心健康状况：你的睡眠时间充足吗？你的饮食能适应脑力劳动吗？ I1}:你每天能接触到新鲜空气吗？是不是抽烟有点多}白酒喝多了点？你经常努力工作吗.}r请结合自己的实际做出回答。如果右边的答案占三个以上，川魁毫不客气地说，你很难轻易做到。身体状况不佳或大脑过度疲劳} & # 039；} }我影响注意力。工作之后，随着疲劳，错误逐渐出现，人们常常会觉得& quot不堪重负& quot 。这种情况下。你应该停止思考你的学习主题。
如果& quot顽固}_Gt}}不& # 039；t改变& quot ，你会让自己筋疲力尽的。即使你手里拿着一本书，它& # 039；s & quot一个年轻的和尚念经-有口无心& quot 。一旦养成这样的坏习惯，后果不堪设想。如果在很累的时候还坚持学习或者工作，效果肯定不会太好，往往会事半功倍。这个时候，你要适当休息。可以试试这个：在开始学习之前，可以先用冷水洗一下眼皮，然后喝一杯冷水、牛奶、茶或者咖啡，这样一开始就能集中注意力。学习期间适当休息。适当的休息可以起到集中注意力的润滑油的作用。它& # 039；在紧张的学习中，到外面走走，换换空气是必要的。为了更好地集中注意力，我们应该保证身心健康。时刻精修身材，避免过度疲劳，保证足够下垂！人要饮食有规律，学习的地方要通风。这样才能保证自己精力充沛，取得更好的学习效果。3 。排除杂念。在专注力的因素中，哪一个最重要？可以说是排除杂念。因为，难点不在于选择需要聚焦的主体，而在于如何排除无关的意识形态干扰。导致大脑分心的因素有很多。比如附近有精彩的电视节目和重要的广播新闻，会给你造成二-I=打扰。有时候，一本小说漫画书也可以分散注意力。所以这些因素必须提前11点去除。还有，唐& # 039；不要坐在窗边，因为窗外会有刺眼的光线，刺耳的噪音，以及各种可能让你分心的情况。在你学习之前，你应该解决饥饿、口渴、排便等问题。提前，否则你将不得不注意中断。在开始工作和学习之前，有必要喝足够的水，吃一顿饱饭。如果需要长时间学习，可以把水和食物放在可以的地方& # 039；你看不见它，但你可以伸手去拿，所以你不会失败。不要分心。有些人睡觉前有翻几页书的习惯，他们不& # 039；直到他们的眼睛变得迟钝，大脑变得模糊不清，他们才会出版他们的书。书成了他的摇篮曲和安眠药。这种做法对专注力和注意力的维持是极其有害的。一旦拿着书变得困了，看书就会很累，条件反射就会很麻烦。所以，当困意袭来，心不在焉的时候，要赶紧合上书，停止阅读。4.抓住材料的难点。学习材料的难易程度对注意力的集中和维持有很大的影响。学习内容太难了，可以& # 039；不能与过去已有的知识结构相联系，可以& # 039；不被理解，超出了学习者& # 039；能力，而且能& # 039；t通过努力暂时达不到预期目的，会很快使大脑添加抑制因子，逐渐进入疲劳状态，从而对学习提不起兴趣，注意力难以集中。材料的内容太容易了，很难吸引人，因为你所学的只是你已经学过的内容的简单乘法，你不& # 039；不需要花任何力气，所以大脑会有一种& quot满意度& quot ，这也会导致注意力的转移或分散。在学习和记忆中，一定要正确安排学习的难度。学习要由浅入深，由k-简单到复杂，这是我们力所能及的，需要一定的努力。具体来说，当学习内容过于简单时，可以适当增加一些新的内容。学习内容太生疏的时候，学Y！}在纠结的时候，可以找一些通俗的参考资料，便于理解和消化。这样注意力就容易加强。对于不易理解的书，当你难以集中注意力时，可以先问问自己：我有足够的墓葬基础知识来理解这本书。如果没有，你必须做一个预览。在阅读中，如果出现很多不熟悉的单词，也会影响你的注意力。解决的办法是养成查字典的习惯，永远不要放过生词，因为即使只有两三个单词也不& # 039；不理解它们的意思，也会涉及到整个句子的理解。
阅读时，你需要集中注意力，但尽管一再努力，你还是不能& # 039；注意力不集中，阅读速度慢，效果不好。我该怎么办？你可以采取及时复习和& quot回去& quot要多看几遍，这样才能保证上下文的连贯性。找出书中让你溜走的地方，用红笔打个叉，分析你溜走的原因。如果你在同一页上打了三个叉，那么你应该停止阅读，休息一下，到房间外面散散步，喝点茶或咖啡，或者做点别的事情，同时仔细找出注意力分散的原因，对症下药加以解决。5 。训练的能力。看训练一：拿个小器皿，比如钥匙、笔帽、茶杯、字典等。仔细认码才能活。秒，然后关闭并准确说出t} 。第一次，有些细节可能不太清楚，所以再看看， & # 039；闭上眼睛再试一次。重复这个直到你能弄清楚为止。练习2:当你在繁忙的街道上经过窗口时，停下来看一会儿脚注，尽力排除周围各种事物的干扰。菜品的内容可以自己决定，比如橱柜。展品有多少种，有哪些， i-l展示的r}q格式；外观、规格、商标、产地等。一种商品。然后转过身或闭上眼睛试着复述：直到复述准确为止。听练习1 ，打开收音机听广播，然后调低音量。把音调调得尽可能低，低到你能听清楚。这样，微弱的声音会迫使你集中注意力。但是，这种训练不要超过3分钟。听力训练二：试着在嘈杂的人群中听一个声音。如；听听汽车、喇叭、行人的声音& # 039；脚步声、谈话声、风吹树的声音、扩音器的广播等等。在家；还可以听听宝藏内部的各种声音，比如电器和家具的声音，钟表的声音等等。随着时间的推移，你会发现大会的r- motion消除了那些你不& # 039；我不想听。练习一：选择三个思考问题，比如一个小计划，一个章节题目，一次旅行等等。用一分钟时间思考每个话题。想想第一个问题，然后第二个问题，然后第三个问题。你的思想必须高度集中，你可以& # 039；不要溜走，尤其是另外两个问题。一开始你一定很难做到。但是，坚持这种训练，会对你集中注意力和思考有很大的帮助。练习2:坐起来，微微闭上眼睛，想象阿拉伯数字1 。当你想到& quot1 & quot在你脑海中清晰稳定，再想象2 ，一直想10 。这是一种训练内在注意力的方法。这几类小实验可以供你在学习和研究之余进行练习。经常做这些对提高你的注意力有好处。如果你学会了正确的大脑记忆方法。http://www.younaojiyi.com/jiyi/,请看这里。或者在搜索记忆论坛采用。