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正确打乒乓球的关键在于正确的站姿、发球和击球姿势。第一，保持标准姿势。如果你用右手握球拍，你应该站在左边。双脚打开与肩同宽或与肩同宽，膝盖微微弯曲，左脚在前，右脚在后。前脚掌着地，脚尖微微压地，脚跟微微离地，重心放在两脚之间，上身微微前倾，收腹。握拍的手臂自然弯曲，握拍伸直的手肘略向外伸，球拍放在腹部右前方，手腕自然放松，拍头斜指右前方。横拍手肘向下，前臂自然水平抬起，手腕自然放松，拍头朝上，非握拍手臂自然向身体左侧弯曲，双眼盯着来球。第二，掌握正确的服务姿势。左脚微微前倾站立，膝盖微微弯曲，上身微微前倾，重心在两脚之间。向右后下拍掌，引拍，保持肘关节弯曲120-130度。引距与身体平行，拍面略前倾，身体重心略在右脚上；向前向上挥拍，以前臂为主，在上升后期或高点期击球中上部。击球时，前臂快速收缩，手腕控制球拍形状并搓球，身体重心移向左脚。三、把握击球五要素。乒乓球具有球小、速度快、旋转性强、变化多的特点。想把球打好，离不开击球的五要素，即弧线、旋转、速度、力量、落点。衡量一个乒乓球运动员的技术素质和水平，就是通过这五个方面的比较来确定的。乒乓球的击球技术有很多种，但击球的结构有共同的规律，通常分为预击：判断、选位、移步、引拍、迎客球；击球时，决定击球时间、击球位置、拍面角度和挥杆方向；击球后挥杆，随势还原。所有这些，通过大量的实际训练或练习，都能找到身体重心向前“压”甚至“扑”的感觉，这是迎击击球的必备要领。
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【怎样打乒乓球初学视频如何打乒乓球的视频，打乒乓球教学视频】要打好乒乓球，必须做到两点：一是把球准确地敲落在对方桌上，既不出界，也不落网。这就要求击出的球要有合适的弧线；而且打在对方桌子上的球要有一定的质量，即打出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。以上两点包含了我赢得一场乒乓球比赛的主要因素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线准，速度快，力量韧，旋转转，落地变。在乒乓球比赛中，谁能在技战术的运用中合理体现上述五要素，谁就能立于不败之地。下面是运用乒乓球五行取胜的具体方法。1.弹弧线。因为球网的原因，乒乓球的操作必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能做出合适有效的弧线？(1)调整球拍的用力方向。(1)当来球弹得比网低时，球拍的受力方向向上向前，使球的飞行弧线适当增大，避免掉网。如：拉转弧圈球，放高球。2)当球弹起高于球网时，球拍要向前向下发力，使球的飞行弧线适当减小，避免出界。如：打半高球，推球用力。(2)调整拍面角度。1)同一方向，如果拍面稍微前倾，球的飞弧高度会降低；反之，当拍面后倾时，球的飞弧高度会增加。2)在击球距离相同的情况下，如果拍面前倾，那么应同时加大向上的力度，使球的飞行弧线适当加大，使球能击中预定的落点；反之，球拍后仰时，在向前用力的同时要加大向下的力度，这样可以适当减小球的飞行弧线，使球击中预定的落点。(3)调整力的大小。(1)在同样的情况下，如果击球力量大，击球速度快，回击的飞弧会相应增大，击球距离也会增大。反之，如果力度小，球速慢，回球的弧度会相应减小，击球距离会缩短。2)在相同击球距离下，击球力量越大，球速越快，球的飞行弧线越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线增大。(4)如何打弧。造弧有以下几种方法：33601)来球弹近网且高时，对回球的弧线要求不高。进攻时，只需打中上部球，向前下推。2)当来球反弹后离网又远又高时，注意给球适当的弧线，缩短击球距离。进攻时，击打球的中上部，稍微向上的方向发力，有一点摩擦力，保证击球。3)当球反弹后离网又远又低时，除了在中间或略偏上侧击球外，还要用力向前向上击球，可以增加一些摩擦力和击球力量，保证击球。4)来球近网低时，在中间或略低的中间部位击球，向前向上发力，可以增加一些摩擦力，减少用力，避免球出界。5)在来球有很强的上旋的情况下，你进攻时要击打球的中上部，向前或向下发力，适当增加一些打击力量，避免球出界。6)在来球有很强的下旋的情况下，进攻球时，把球打到中间或中间稍上方，加大摩擦球的力度，向前向上推，避免球落网。搓(切)球成弧有几种方法：1)球弹近网高时，把球中间搓(切)低一点，向前向下发力。使球落在对方的桌子上。2)球弹起离网远且高时，搓(切)球时，压球
4)当来球反弹近网且低位时，搓(切)球时，击打球的中下部，向前发力。力度不要太大，以免球落网或出界。5)当来球旋转强烈时
，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。2．提高速度乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？（1）了解提高速度的原理1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方球台瞬间止。提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。（2）提高击球速度的方法1）击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。3. 加强旋转速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？（1）了解旋转产生的原因1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。4）球拍部位愈K下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。（2）加强旋转的方法1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。4. 增大力量击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？（1）了解增大击球力量的原理1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。（2）增大击球力量的方法1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。4）提高手臂及全身的速度力量素质。5.控制落点乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。