怎样生的孩子聪明漂亮如何生漂亮的宝宝，生出漂亮宝宝的秘诀

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如何生一个好看的孩子
如何生一个健康漂亮的宝宝？希望下面的小技巧能让你受益！饮食改善小贴士：有的父母皮肤较黑，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，因为维生素C干扰皮肤黑色素的生成，可以减少黑色素的沉淀，将来出生的宝宝皮肤会白嫩细腻。这类富含维生素C的食物有西红柿、葡萄、橙子、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜水果，尤其是苹果。苹果富含维生素和苹果酸。经常食用可以增加血红蛋白，不仅使皮肤细腻白嫩，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。告别皮肤粗糙如果父母皮肤粗糙，孕妇要经常吃富含维生素A的食物，因为维生素可以保护皮肤上皮细胞，让孩子以后皮肤细腻有光泽。动物肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜、水果、干果和植物油等食物。培养闪亮的黑发。如果父母头发早白或者发黄轻微脱落。然后，孕妇可以多吃含维生素b的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米、绿色蔬菜等，可以改善孩子的发质，不仅浓密、乌黑、有光泽。4改善头部如果父母个子不高，应该吃一些富含维生素D的食物，维生素D可以促进骨骼发育，增加人体的身高，尤其对胎儿和婴儿。孕妇在孕期应多吃富含碘的食物，如海带等海产品，以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有助于胎儿大脑的健康发育。在这些食物中，海带是最好的，富含蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。吃海带不仅能补充碘，还能促进人体新陈代谢，提高人体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。视力好、视力差或近视的家长，往往会有这样的担心，担心宝宝会遗传自己的眼疾。这种情况的孕妇可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等。其中，鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还能促进血红蛋白的增加，从而提高血液浓度。是我国补血养血的大众化产品。
怎样就可以生出长相可爱的宝宝？
俗话说“爱美之心人皆有之” 。每个父母都希望有一个可爱漂亮的宝宝。除了先天的遗传因素，我们也可以通过后天的努力来改变孩子的长相。准妈妈最基本最简单的就是通过食疗达到这个目的，调理身体；准爸爸们要改变日常作息，养成良好的生活习惯，这样更容易生出可爱的宝宝。一、食疗准妈妈是否有健康的饮食也会影响宝宝的发育。孕期和孕期，饮食要注意10点。保持营养均衡可以让宝宝更漂亮。因为基因的遗传，有些父母怕宝宝皮肤黑，所以孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如苹果、葡萄、草莓、西红柿等。维生素C能有效减少黑色素沉淀，从而改善宝宝的皮肤。适当定期摄入维生素C ，可以有效阻止黑色素的产生，淡化已经形成的黑色素，达到美白肌肤的目的；要拥有一头美丽的黑发，孕妇可以多吃维生素B类食物，如鱼、鸡蛋、核桃、芝麻、玉米等。这样宝宝的头发会又黑又长；如果父母都不是很高，可以多吃维生素D类食物，比如虾、牛奶等，可以让宝宝的骨骼更强壮。经常晒太阳也能让宝宝长得更壮更高。第二，保持心情愉快。让孕妇保持微笑和快乐，可以让孩子在子宫里同时分享这种快乐的氛围，有助于放松肌肉。微笑时，他们会显得积极、迷人和美丽。父母的心情是开朗的，可以让孩子放松，让孩子有漂亮的脸蛋和善良的心。孕妇要积极做好正确的胎教，选择悠扬轻柔的音乐，放松心情，与孩子进行精神上的交流，经常在户外看美丽的风景，心情会变得愉悦宁静，宝宝也会变得更加漂亮。准爸爸应该戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，这样才能产生健康的精子。很多人认为孩子的长相是父母遗传决定的，但要生出健康漂亮的宝宝，也是受环境因素影响的。父母身体健康，生活习惯好，饮食习惯健康，心情愉快，平时保养注意，那么生下健康漂亮宝宝的几率也很高。

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怀孕之后吃什么东西，可以生出漂亮的宝宝呢？
大部分孕妈妈在孕期都有一个担心：担心宝宝出生后不好看。所以孕期她们会查阅相关书籍，看看自己是怎么吃的，这样宝宝出生后才会漂亮，而不是皱皮。以下食物如果孕期正确食用，将来可以生出“高价值”的宝宝！一、助发的食物现在的人普遍存在的问题，就是脱发的问题。由于生活作息不规律，饮食不注意，头发一根一根掉，严重者逐渐秃顶。浓密光亮的头发是很多人都羡慕不到的，所以孕妈妈要从怀孕开始就注意这个问题，为了宝宝以后的头发多吃些滋补的食物。尤其是如果爸爸妈妈的发质不好，或者有严重的脱发问题，那么孕妈妈一定要注意了。孕妈妈在平时的饮食中要多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、鱼虾、豆类、核桃、鸡蛋、牛奶等平时必不可少的食物，还有——黑芝麻，这是护发的必备食物。孕期多吃这些可以改善肚子里宝宝的发质，出生后头发会更粗更黑，还有
光泽。二、对眼睛好的食物孕妈都很希望宝宝生下来拥有一双明亮的眼睛，不论大小，一定要眼里带光、炯炯有神，并且视力好。为了这个目标，孕妈在吃东西时要注意维生素A的摄入。很多食物都含有丰富的维A ，比如动物肝脏、鸡蛋黄、水果、胡萝卜等，这些都是有助于宝宝眼睛发育的。其中，鸡肝中含有的维生素A最为丰富，但许多孕妈接受不了动物肝脏，那可以用其他食物代替，比如胡萝卜，不仅富含维生素，而且可以促进血色素的增加，有助于孕妈和宝宝的身体健康。三、养肤美白的食物在孕期，孕妈就要有养肤意识，让宝宝出生时肤白嫩滑，而不是皱巴巴的。如果孕妈的皮肤不是很白或者偏黑的情况下，那更要注意宝宝的肤色。孕妈就要注意多摄入富含维生素C的食物。维生素C有一个很大的作用，它不仅可以对皮肤中的黑色素起到抑制的作用，还可以减少黑色素在表皮中的沉淀。这不仅仅是要在宝宝出生前就引起重视的，在宝宝出生后也要注意，给他用来涂抹的润肤乳一定要是无害健康安全的。在平时的外出活动时，家长们也要多加注意对宝宝皮肤的保护。富含维C的食物有很多种，一些蔬菜如番茄、花菜、冬瓜等和一些水果如葡萄、水梨、苹果等，其中苹果中的维C供应最充足。苹果中的苹果酸不仅能让皮肤细腻白皙又光滑，还有极佳的补血功效，可以算是孕妇必备的水果。如果孕妈的皮肤比较敏感，易泛红过敏，也可以多食用带维A的食物。维生素A还有另一大功效，它可以保护皮肤中的上皮细胞。除了上述几种食物，孕妈还可以准备一些干果作为日常小零食。四、有助于长高的食物如果爸爸妈妈都很高，那这个问题就不需要过多的担心，但有些爸爸妈妈自身并不是很高，要想自己的宝宝长得比较出挑，那么孕妈就要从孕期就开始吃维生素D含量高的食物。维生素D可以促进骨骼发育，有助于长个子，而且，它的效果在胎儿和婴幼儿时期最为显著，这类食物种类很多，有虾、牛肉、蛋黄、动物肝脏、牛奶等。如果你想生一个漂亮萌娃，孕期饮食一定要注意，上面所说的这些食物对孕妈和宝宝都是百利而无一害的，不仅对胎儿的健康有益，还能让宝宝出生后变漂亮。
想让宝宝天生就漂亮，那在孕期该怎么做？孕期孕妇如何才能让出生的孩子的颜值更高？毕竟，具有高颜值的孩子小时候很可爱，外貌一辈子跟着一个人，出生的美丽可以说是父母送给孩子的第一份礼物。孕妇希望自己的孩子出生后变得更漂亮，可以尝试下面提到的几种方法。都是来的人的经历。在孕期保持好心情孩子出生后颜值更高，孕期想保持良好的心情，影响很大。有些孕妇不注意。孕期为了小事自己想不通，总是生气。这种孕妇是不对胎儿负责的。要知道孩子在孕妇的肚子里。孕妇的一举一动都能感受到。孕妇经常感到怨恨或经常随意生气，婴儿每天在孕妇肚子里接触是不好的负面信息。这样的孩子出生时脾气暴躁，更难带，而且经常感受到妈妈的愤怒，所以他们的颜值也会受到影响。相反，经常感到孕期舒昌心情的孕妇时时刻刻向胎儿传达这个世界的美丽，胎儿自然也会心情变好。要记住，这样的孩子出生时颜值也更高，所以孕妇在孕期要尽可能保持好的心情。多吃富含维生素A的食物我同学是个美女，唯一的缺点是皮肤很差，太粗糙，面部毛孔明显。她总是说她妈妈怀她的时候没有好好补充营养，但其实也不是没有道理的。如果她妈妈在怀孕期间能吃到更多富含维生素A的食物，我同学就不会有这种遗憾了。维生素A可以保护皮肤上皮细胞，使婴儿的皮肤更细腻，更有光泽。维生素A存在于动物性食物中，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。同时，一些植物的类胡萝卜素也可以转化为维生素A ，用于人体，所以要多吃黄橙色和绿色蔬菜。多运动孕妇在怀孕中期多参加跑步、健美操、游泳、瑜伽等体育运动，可以提高身体免疫力，提高造血功能。这时孕妇要给肚子里的孩子提供营养，所以怀孕后会出现免疫力下降、贫血等多种症状。如果孕妇不运动，提高体力和造血能力，那么不管补充多少营养，都不能把吸收变成能量。更别说让孩子看起来漂亮了。不熬夜熬夜是最破坏孕妇身体的行为，熬夜会加速皮肤老化和体内黑色素的沉淀。不仅让孕妇看起来老很多，还会影响孩子的长相，所以孕期不要熬夜。另外，除了熬夜之外，不能有吸烟和饮酒等行为。因为孩子很有可能患上早产、视神经萎缩、先天性白内障等先天性疾病。