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中医养生 中药有八法宝

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中医养生 中药有八法宝

文章插图
一、何首乌：滋补良药
何首乌最青春的功能是乌发 ， 经炮制后 ， 它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品 。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能 。
使用方法：
1、首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗 。
2、 首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只 。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内 ， 加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳 ， 再放锅内煮片刻，加盐、味精即可 。
二、黄芪：最能补气
中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足 。现代研究发现 ， 黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基 ， 预防衰老 。
使用方法：
1、代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短 。
2、 煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克 ， 一同煨煮 。可以提高免疫功能，增强体质 。
三、人参：补充元气
提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个 。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统 ， 具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳 。
使用方法：
1、人参茶：人参片3 克，用沸水冲泡后代茶饮 。能强心安神 ， 迅速消除疲劳 。
2、人参粥：人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟 。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气 ， 调和五脏 。
【中医养生 中药有八法宝】四、三七：调血妙品
三七一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注 。近些年研究发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势 。
使用方法：
1、三七鸡：将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成 。可以大补气血 ， 益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者 。
2、“生活熟补”：用生的三七 ， 有活血、止血作用;用熟的三七则有生血、补血作用 。
五、剌五加：强壮要药
刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中，都有一定疗效 。
使用方法：
椒盐刺五加叶 。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5 小时 ， 泡去苦味 。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用 。可以促眠、强身 。
六、灵芝：补气益血
灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘 。研究表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力 。
使用方法：
1、煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次 。
2、灵芝?。毫橹?500g ， 水煎3~4 次，加入浴水中浸泡全身 。对解决皮肤问题很有帮助 。
初服灵芝，可能出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应 。过一段时间后 ， 不适反应会消失 。
七、枸杞：明目抗疲劳
枸杞有促进和调节免疫功能、保肝、抗衰老三种功效，尤其适合用来消除疲劳;而且因为性子平和 ， 一年四季都可以用 。
使用方法：
1、春天：常用电脑眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶 ， 可以滋阴明目 。
2、 夏天：天气比较热，以枸杞配菊花或金银花 ， 泡茶饮用，可以清除肝火 。
3、秋天：空气干燥，容易口唇干裂、皮肤起屑 ， 用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果 。
4、冬天：我们要抵御寒冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既可以提升体内阳气 ， 又不至于阳气过盛而上火 。
禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、体内有炎症、脾胃虚弱容易腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人最好别吃 。
八、红景天：缓解缺氧、疲劳
红景天对抗衰老，具有双向的调节作用：补不足、减多余 ， 从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消 。在强壮免疫功能方面，红景天的能力强于人参 。它还有类似雌激素的作用 ， 对妇科病症很有帮助 。
使用方法：
红景天茶：红景天可以由“过劳模”们广泛用于抗疲劳 。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成 。上下午各饮1 杯 。可以补气养血，增强人体适应能力 。

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