孕期贫血是常见的一种疾病，轻度贫血危害不大，但是如果严重贫血，那么就会威胁到母子的健康，尤其会影响到胎宝宝的健康发育，那么妊娠期准妈妈贫血该如何调理呢?下面就为准妈妈们带来了改善贫血的食疗粥 。
1、人参粥
人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之 。可辅助防治妊娠贫血 。
3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果 。
4、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。
5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食，可辅助防治贫血症 。
6、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等 ， 隔水蒸熟，每日1次 。常食，可辅助治疗妊娠贫血 。
7、大枣粥
大枣10枚，粳米100克 ， 煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用 。
8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末 ， 同粳米100克，煮粥食之 。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血 。
9、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥 。孕妇常食 ， 可辅助治疗妊娠贫血 。
【推荐九款食疗粥 改善孕期贫血】
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