洋葱是我们餐桌上常见的食材，营养价值较高，可以生吃，也可以熟吃 。洋葱中含有丰富的粗纤维，维生素和微量元素，经常吃洋葱对保持身体健康很有好处 。而且洋葱的保健作用也是很明显的 。但是也要清楚，洋葱虽好，也不能过量食用，因为洋葱在胃肠道消化吸收的过程中，会产生挥发性气体 ， 如果过量食用洋葱，有可能会出现腹胀和排气过多，让人产生不舒服的感觉 。
天天吃洋葱对身体的好处，主要体现在以下这些方面：
一、经常食用洋葱有抗癌作用 。洋葱中含有槲皮素和前列腺素A ， 这两种成分具有抗癌作用 。
二、经常食用洋葱有提高记忆力的作用 。洋葱中含有非瑟酮 ， 而非瑟酮在神经细胞的分化中能够激活信号通路，对人的记忆力的形成有促进作用 。
三、洋葱具有扩张血管、保护心脏的作用，洋葱中富含前列腺素A，前列腺素A具有扩张血管的作用，可以使血流畅通，保护心脏，还可以降低胆固醇水平 。
四、经常食用洋葱还有预防感冒的作用 。因为洋葱中含有大蒜素，而大蒜素有对抗流感病毒的作用 ， 在食用后对预防感冒有一定的作用 。
五、经常食用洋葱可以预防白内障，洋葱里的硒元素可以预防眼睛老化，经常摄取富含硒的食物，对于预防白内障有一定的作用 。
六、经常食用洋葱，还有降低血糖的作用 ， 因为洋葱中含有和降糖药甲磺丁脉相似的成分 。
【天天吃洋葱对身体好不好】
推荐阅读
- 什么药补血补气最好
- 如何开启和关闭远程服务器？ 远程服务器怎么开启和关闭
- 如何登录Web服务器？ web服务器登录怎么办
- 男性患上体位性眩晕是怎么回事？
- 如何为服务器设置双重密码？ 怎么给服务器设置两个密码
- 毫不悔改（乌克兰杀人事件 3名90后变态青年杀二十多人）
- 如何在远程服务器上开启多个桌面？ 远程服务器怎么开启多桌面
- 如何查看web服务器的域名？ web服务器的域名怎么看
- 如何为服务器设置代理密码？ 怎么给服务器设置代理密码