食物的种类有很多，不同的食物养生价值不同，菌类的食材有很多 ， 比如说我们经常吃的平菇?。蛘呤?u>香菇之类的 。凤尾菇大家都吃过的吧，是一种可以增强免疫力的食材，来看看锅包凤尾菇的做法 。
锅包凤尾菇
材料
凤尾菇200克，樱桃5个，洋葱丝、姜丝各少许 。调料番茄酱2大匙 ， 白糖2大匙，醋1小匙，精盐1/2小匙，干淀粉、色拉油各适量 。
做法
1、凤尾菇去蒂洗净片片，粘上干淀粉糊备用 。
2、锅入色拉油烧热，下入凤尾菇炸至金黄色捞出，沥油 。
3、起锅入底油，加入调料熬至黏稠时，放入原料翻炒均匀，撒入樱桃即可 。
材料替换
用鲜香菇替换凤尾菇 ， 称素锅包肉 。
新鲜凤尾菇含粗蛋白、碳水化合物、纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、铁、钾、钠、磷 。其中蛋白质的含量，凤尾菇含有的一些生理活性物质，具有诱发干扰素的合成，提高人体免疫功能，具有防癌、抗癌的作用 。经常食用凤尾菇 ， 可以增强人体健康，还能很好地缓解亚健康症状 。凤尾菇的营养价值不亚于牛奶 。所以说凤尾菇是一种很有营养价值的食材，具有增强免疫力的作用，还可以抗衰老，缓解亚健康的状态 。
关于锅包凤尾菇的做法大家一定学会了吧，女性朋友们可以适当食用，对身体健康有利 。增强免疫力缓解亚健康状态，其实有的时候还是需要多吃一些滋补的食物 ， 对健康有好处 。
【锅包凤尾菇——增强免疫缓解亚健康】
推荐阅读
- 紧致皮肤吃什么水果好 紧致皮肤应该吃什么
- 如何为家用服务器设置域名？ 怎么给自己家服务器上域名
- 超声波去眼袋效果怎么样？
- 如何选择适合自己的远程服务器？ 远程服务器怎么选好
- 如何在Win10上查看服务器信息？ win10怎么查看服务器
- 如何将文件上传到自己的服务器？ 怎么给自己服务器上传东西
- 拿破仑怎么治痔疮？
- 如何选择合适的远程服务器IP地址？ 远程服务器怎么选择IP
- 如何在Win10上添加服务器？ win10怎么添加服务器