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专属高血脂患者的六款降脂养生汤

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高血脂是老年人常见的一种疾病，随着生活方式，饮食结构的变化 ， 高血脂患者的发病率越来越高，而且呈现年轻化的趋势，所以我们要提前做好日常的预防 ， 下面就为大家带来了6款辅助降血脂的降脂汤 。
早期预防从中青年开始
要想将高脂血症的危害降到最低，最重要的是早期预防 。中青年时的过度消耗与透支，可使组织器官提前衰老，过早地发生老年病，等到六七十岁时才开始注意 ， 已经太晚了，各脏器组织的衰老已不可逆转，所以预防也要从中青年开始 。
首先应该注意适当休息，生活要有规律 ， 一日三餐要尽量定时定量，尽量减少不必要的应酬，不可暴饮暴食 。生活有规律可以使*各个系统功能较为正常 ， 有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作 。
其次要注意坚持锻炼身体，以散步、慢跑等有氧运动为主，坚持时间要长一些，这样才有利于提高心肺功能、改善睡眠质量、提高工作效率 。
当然还有一点也是最重要的一点是应该注意合理饮食 。
【专属高血脂患者的六款降脂养生汤】紫菜汤
取紫菜适量 ， 黄瓜100克 。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸 ， 最后加入味精和香油即可食用 。
海带木耳肉汤
海带、黑木耳各15克，切丝 ， 瘦猪肉60克，切成丝或薄片 ， 用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸 ， 加入味精和淀粉，搅匀即成 。
山楂银花汤
取山楂30克 ， 金银花6克，白糖20克 。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂 。
山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克，白糖60克 。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂 ， 分两次温服 。
百合芦笋汤
取百合50克，罐头芦笋250克 。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成 。
山楂鲤鱼汤
取约500克的鲤鱼一条 ， 山楂片25克，面粉150克 ， 鸡蛋一只 。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟 。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水 ， 倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成 。
以上为大家带来了六款降脂汤 ， 不妨来试试吧!

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