正常人喝粥可以养身 。粥和其他食物搭配,还会有很多新的功效 。那么,喝什么粥最好呢?民间有谚:粳米煮粥最养人 。
粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素E , 维生素A以及多种微量元素 。有健脾养胃.补中益气、强壮筋骨、长肌肉 , 止消渴、止虚寒泻痢等功效 。
此外,对于婴幼儿的话 , 喝粥需要特别搭配喝,像专为其量身定做的婴儿米粉,兑上水喝时,也算是粥的一种 。
【喝什么粥最有营养】
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