端午节的传统习俗就是吃粽子，中医介绍，端午节前后，天气干燥，人们容易出现烦躁不安的情况，这是肝火旺盛的表现，我们在吃粽子的同时可以喝上一杯花草茶，花草茶已经成了人们喜欢的一种养生方法，那么我们要选择那些花草茶养生呢?来听听专家的意见吧!
端午节养生花草茶
菊花：具有疏散风热、清肝明目的作用，是对*有益无害的花，还具有减肥的功效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用 。
玫瑰花：可改善内分泌失调，进而促进肌肤光滑而有弹性 。另外，玫瑰花也可预防便秘，减缓痛经或月经不调等 。
洋甘菊：气味清香，具有镇静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂 。
薄荷叶：具有镇静、助消化的作用，还能缓解偏头痛、胃部不适或喉咙不舒服，是提振精神激发活力的良品 。
薰衣草：可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力 ， 松弛神经，帮助入眠：也可治疗初期感冒咳嗽 ， 安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花草茶 。
迷迭香：治疗头痛的最好花草茶，不仅能增强记忆力 ， 还对痛经有很好的疗效 。
金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的效果，并保护消化系统，增强肝脏功能，还可缓解痛经，建议女性不妨多饮 。
端午防病健身食疗
为了安度暑日 ， 民间在端午这天，除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用之外，还择食一些药用价值较高的食物，借以避毒祛邪，防病健身 。
如：艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材 。我国最早的医书《五十二病方》中记载 ， 艾叶味苦辛 ， 性温 ， 归肝、脾、肾经，具有清热解毒、除湿止痒等作用 。至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语 。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处 。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气 。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒 ， 食艾糕，熏艾叶”的民俗 。
在中医里，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，就连糯米，在中医里也具有益气生津、清热的药效 。端午节后，便进入了夏季最热的月份 。由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良“药” 。
【花草茶养生新时尚 菊花疏散风热清肝明目】
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