文章插图
增加男性荷尔蒙的9种食物
1、水
人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝 。如果用饮料或汤补充体内水分，会增加热量 ， 使身体发胖 。因此在餐与餐之间要多喝水 。一天至少要喝约2000毫升水 。
2、高维生素C食物
【增加男性荷尔蒙的9种食物】男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C 。高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等 。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力 。
3、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等 。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管 。
4、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力 ， 抑制导致细胞恶化的活性氧等 。胡萝卜中含有丰富的钾 ， 具有降血压的作用 。胡萝卜素还能够预防癌症 。
5、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品 。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低 。黄豆还对改善男性的骨质流失有效 。男性过了60岁，骨质会开始流失 ， 情况和更年期妇女一样严重 。多吃黄豆可以补充卵磷脂 。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关 。
推荐阅读
- 饼干受潮变软还能吃吗 饼干受潮变软怎么办
- 关节痛就一定是风湿病吗？
- 网络服务器连接超时该如何解决？ 连接网络服务器超时怎么办
- 中医教你防暑生津茶饮 清凉度夏
- 去除韭菜上所残留的农药的有效方法
- 如何使用xpxit查询服务器信息？ xpxit怎么查询服务器
- 如何将个人电脑变成服务器？ 怎么自用电脑开服务器
- 如何解决连接网络服务器超时的问题？ 连接网络服务器超时怎么弄
- 奥沙普秦分散片的说明书