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阿胶小米枸杞粥——滋阴润燥补气

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枸杞大家都吃过的，是一种很常见的食材 ， 它可不是一般的食材哦，它有药用的功效 ， 比如说可以有降压降脂的作用，而且还能有补气血的效果，枸杞粥是很常见的一种食用方法，还有很多不同的吃法，来看看阿胶小米枸杞粥的做法吧 ， 可以保护肠胃的 。
阿胶小米枸杞粥——滋阴润燥补气
阿胶小米枸杞粥
食疗功效:滋阴润燥、补益气血
营养价值:蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素
适宜人群:适宜贫血，气血两虚，消化不良，食欲不振者
禁忌人群:气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食
所需材料
主要食材小米.阿胶.枸杞.盐
做法
1小米泡发洗净;阿胶打碎，至于国中烊化待用;枸杞子洗净 。
2锅置火上，加入适量清水，放入小米，以大火煮开 ， 再倒入枸杞子和已经烊化的阿胶 。
3不停地搅动，以小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可 。
阿胶小米枸杞粥——滋阴润燥补气
功效与作用
阿胶具有补血滋阴，润燥，止血之功，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠 ， 肺燥咳嗽等症 。枸杞子具有降低血糖 ， 补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效 。小米具有滋阴养血的功能，可使病后活手术后的患者得到调养，较快的恢复体力 。阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用 。这样的一道粥品是可以有恢复体质的作用，对于滋阴润燥啊补气血有一定的效果，同时也可以有养肝护肾的效果 。
阿胶小米枸杞粥——滋阴润燥补气
关于阿胶小米枸杞粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧 ， 经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用，最重要的是它具有调节人体免疫力的作用，滋阴润燥补气养血保护肠胃，而且还有养虚抗衰的功效和作用，大家可以放心的食用 。

【阿胶小米枸杞粥——滋阴润燥补气】

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