海参粥是我们经常吃的一种粥品，和很多粥不一样的是，因为海参是一种很有营养，而且保健养生的食材类型 。海参的蛋白质还是比较高的 ， 那么如何做海参粥呢，下面的这道大米海参粥就是可以滋阴补气提高免疫力的食谱 。
大米海参粥
食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
主要食材大米、海参、盐、味精、葱花
大米海参粥的做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净 ， 切成小块 。
2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟 。
3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用 。
大米海参粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效 。海参粥可以有调理气血的作用，同时有可以增强免疫力和抵抗力的作用，对于预防疾病，健脾养胃是不错的选择呢 。
上面介绍了大米海参粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃，而且还可以调节人体的消化功能，补肾壮阳滋阴补气提高免疫 ， 适合老年人食用 ， 还有保健养生抗衰的效果 。
【大米海参粥——补肾壮阳滋阴补气】
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