夏季酷热，人体散热的方式是以汗液蒸发为主 。洗热水浴，刚好会让身体遇热后出更多的汗，反而是一种很好的散热方式 。夏季，“暑”性升散，易伤津耗气 ， 湿热心烦，宜行消暑降燥、益气生津、清心养神之事也 。说到“消暑之事”，古有凉友（扇子）、凉屋，今有风扇、空调等 ， 而尤以“冰、冷”来消暑最为“立竿见影”！因此不少人都爱喝冷饮洗冷水澡 ， 然而，冷水澡真的更消暑吗？
夏天洗热水澡还是冷水澡好
冷水浴消暑也伤身！
每大汗淋漓、酷热难耐，比比皆是 。确实，以“冷”消暑最能“立竿见影” 。若常好冷水浴者 ， 往往皮肤嫩滑红润，有弹性 ， 精神奕奕且体质健硕，其健康之美凸显！益处多多 。
然 ， 中医曰：贪凉伤身！“暑”为夏季主气，乃火热所化，乡亲们为了抵御酷暑，常千方百计的欲使自身机体适应炎热环境，往往适得其反 。而以“快速冷却”降暑之冷水?。?正属贪凉之法！酷夏炎热，人体代谢旺盛、产热增加等，若贸然为之，皮肤突然受到冷水刺激，会使全身毛孔迅速闭合、热量滞留体内无法及时散出，引发高热 ， 或因脑部毛细血管迅速收缩而出现供血不足 ， 后果就麻烦了 。
【夏天洗热水澡还是冷水澡好】另外，冷水浴也并非人人适宜，譬如女性 。而那些对冷水敏感，或患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、关节疼痛以及高热的病人等，也都不适合冷水浴 。
热水浴“以热制热” 更消暑
热水浴虽“热”，但也是好处多多 。其能促进血液循环，有利于肌体排热，促进新城代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除 。这样，当表面及汗毛孔的堵塞物被清除 ， 皮肤的排汗功能便会恢复，利于体温的调节 。另外，热水浴还能安抚神经，甚至起到镇静、去痛、止痒等功效 。
然，夏季酷热，人体散热的方式是以汗液蒸发为主 。洗热水浴，刚好会让身体遇热后出更多的汗，反而是一种很好的散热方式 。与冷水浴不同的是，热水浴后刚开始会很热，但稍微休息一下就会感觉很凉快；但冷水浴后 ， 虽然皮肤表面凉快了，其实 ， 你热量并没有被散出 。
夏季消暑，“以热制热”才是更好的方法，类似的如别贪冷饮，不妨试试喝热茶来消暑解渴！当然，洗澡的“热”并非要“烫” ， 保持水温30-35度即可 。
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