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孕妈夏季遭“火险”巧食果蔬来去火

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炎热的夏季很容易出现上火的症状，孕妈咪也是如此，会出现便秘，小便池黄等症状，但是对于孕妈这个特殊的人群，该如何缓解夏季上火呢?下面我们就为准妈妈介绍一些有效缓解夏季上火的果蔬!来看看吧!
准妈妈夏天容易上火
有的孕妇火气重 ， 很容易上火 。尤其在炎热的夏天，又容易长痘，脾气也比较暴躁，有时候还会造成牙龈肿痛 。但是，由于考虑到肚子里的小宝宝 ， 就不能随便吃降火药 。这样的问题使孕妇朋友感到十分苦恼 。部分孕妇火气较旺盛，在孕期经常会上火 。但是考虑到腹中胎儿因此不建议使用药物治疗 。俗话说药补不如食补 。专家指出，孕妇上火可多吃草莓、西瓜、雪梨、火龙果等 ， 当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿等 。
孕妇上火吃什么好？
一、黄瓜：
每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火 ， 青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。
二、西红柿：
【孕妈夏季遭“火险”巧食果蔬来去火】尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以为孕妇去火 。
三、苦瓜：
不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的 。
四、梨：
把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能 。
五、火龙果：
含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处 。
六、草莓：
草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多 。
七、山竹：
山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸 。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效 。但是一定要注意数量和方法 ， 每日食用山竹不超过3个为宜 。
八、大豆：
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质 。
九、西瓜：
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补*大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
十、芹菜：
芹菜含有丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质等营养 。具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效 。
 

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