炎热的天气，我们经常会感到食欲不振，吃什么都没有胃口，小孩子们也是如此，而且有挑食的毛病 ， 不好好吃饭会严重影响到身体的健康发育，那么我们该如何解决孩子夏季吃饭的问题呢?如何应对挑食宝宝呢?
预防夏天宝宝挑食的方法
夏季父母更应重视冷藏食物的管理，“不把冰箱当作保险箱” 。平时，不宜长期将食物放在冰箱冷藏室内，做到尽量“不吃隔夜饭菜” ， 如果当日烧好的饭菜次日从冰箱中取出，也一定要加温消毒后再吃 。
对于蔬果类生食更应注重严格消毒 ， 比如番茄、草莓应先用小刷子刷洗干净后，再用凉开水冲洗，后再用冷却的盐幵水浸泡20分钟后给宝宝吃 。切不可将吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接给宝宝吃，以防宝宝产生呕吐或者腹泻 。
总之 ， 给宝宝食用的任何食物都应要保证新鲜和安全 ， 对放置时间较长的食物就不造宜给宝宝吃了 。另外，还应重视教育宝宝从小养成“饭前便后勤洗手”的好习惯 。平时家中宝宝专用的餐具也应经常消毒 。
另外 ， 父母还应注意夏季宝宝的户内外活动不可或缺 。此时不能因为天气炎热，就让宝宝整天“躲”在空调房内，限制其正常的活动 。因为适量的运动不但有助宝宝提升良好的情绪，而且还能促进宝宝的消化系统，好胃口也会随之调动起来，让宝宝身心真正地“动”起来!
在炎炎夏日，父母更应注意宝宝的日常饮食应当有所节制，不宜给宝宝过于油腻和口味刺激的食物，注意食材多样性，保持营养均衡，这样有助保护消化酶含量和功能，确保正常的食欲 。尤其父母也应以身作则不在宝宝面前食用他们“相当贪恋”的冷饮、甜品、饮料等，以免宝宝养成不良的饮食习惯 。因为，这些“人工制造”的含糖或含乳饮品只会令宝宝越吃越渴 。
夏季为宝宝烹制食物一定要适合他的食欲特点 。这时 ， 对于消化能力相对较弱的宝宝，每日的饭菜应该敬得较为细软、酥烂 。同时，还应兼顾食物的色彩、香味、口感的调配，比如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、草莓鲜奶布丁等，这些美食都会大大提升宝宝的食欲 。
对于不喜爱吃蔬菜的宝宝，父母可以将蔬菜切碎做成菜粥、菜饭，以及菜肉馅的包子、水饺、馄饨等 。夏日天气炎热，更容易造成水分流失，所以每日饮食都应干稀合理搭配，有瘦肉、鸡蛋、里虾、蔬果等 ， 以满足宝宝的营养需求 。
【宝宝挑食威胁健康 如何让宝宝爱吃饭？】
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