我们一般吃的鸡蛋都是平原鸡蛋，比如说土鸡蛋，柴鸡蛋肉鸡蛋等等，你吃过脏鸡蛋吗?藏鸡蛋是藏族高原特有的品种，它的营养物质比较高，而且含有的卵磷脂和微量元素是比较丰富的，可以提高人体的免疫力，它含有的铁质高于普通的鸡蛋，来看看一些相关的内容 。
藏鸡蛋这种蛋为青藏高原特有的藏香鸡所产 ， 藏鸡蛋主要由卵白蛋白和卵球蛋白构成，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对藏鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。含有的蛋白质是非常丰富的，这样的蛋白质 ， 可以促进吸收和消化，而且还可以补充丰富的氨基酸 。
铁含量高于普通鸡蛋
藏鸡蛋铁含量为10.587mg/kg，普通鸡蛋的含铁量仅为2.70mg/kg 。铁是氧的载体，可以形成血红素、血红蛋白和肌红蛋白，能保证氧气在体内的运输，铁还是细胞色素酶等多种酶的组成成份 。在缺氧环境中铁有不可忽视的作用 。铁可以构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素A及某些呼吸酶，参与体内氧和二氧化碳的运输、交换和组织的呼吸过程;另外铁还是导致鸡蛋孵化过程产生抗缺氧性能的主要因素 。因此高含量的铁对于藏鸡蛋的孵化、小鸡的生长与发育都是必不可少的，而对于初次来藏人员来说，多吃一些藏鸡蛋可以很好的减轻由于缺氧所带来的呼吸困难等症状 。藏鸡蛋要比普通的鸡蛋，铁质的含量高，而且铁质可以有补铁补血的作用 ， 对于，疏通血液也有好处 。
上面介绍了关于藏鸡蛋的一些具体的介绍，它的营养物质高于普通的鸡蛋，而且他还可以有丰富的铁质，对于补铁补血有好处，还可以提高人体的免疫力，所以这是一种特殊的营养食材 。
【藏鸡蛋的含铁量高于普通鸡蛋】
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