上班族早上喝姜汤可防"空调病"
近日南京连续高温，呼吸科病人陡然增多，不少人是“空调病”，表现为咳嗽、发热、流鼻涕、上呼吸道感染等症状 。
【上班族早上喝姜汤可防"空调病"】东南大学附属中大医院朱晓莉副主任医师介绍，夏季室外温度持续攀高，空调房间的温度则较低，室内外温差很大，而人体调节温度的能力有限，如果频繁进出 ， 冷热不均，体温和室温反复冲突，难以在短时间内调和，就会造成身体的不适和免疫能力的降低 ， 引起热感冒，有慢性支气管炎的人则会因此引起急性发作 。
其次，由于门窗紧闭，通风不良，室内空气污浊 ， 降低了呼吸道免疫力 ， 长时间呆在空调房里的人容易造成头晕和上呼吸道感染 。
专家提醒说，市民使用空调要注意以下几点：从室外回来进空调房前，应先洗洗脸，擦擦汗，稍微降点温 。空调温度不要开得过低，和室外温差不要太大，不要频繁进出空调房 。
夜间要调高空调温度，注意保暖，防止受凉 。要注意通风，空调房每天最好在早晨或晚上通风半个小时到1个小时 。空调房里失水严重，最好放一盆水，以保持房间的湿度 。多喝白开水，适当补充盐分，以供身体之需 。
东南大学附属中大医院中医内科王媛媛指出，常在空调房内上班的人群不如早上吃点姜 。
中医认为，春夏养阳 ， 指的就是春夏之时，自然界阳气升发，养生者须护养体内阳气，使之保持充沛 ， 阳气畅达 。而现在都市人群白天晚上呆在空调房内，虽然能享受到空调的清凉 ， 但却导致阳气压制，阳气发散受阻，阴阳失衡，而最终影响正气，导致免疫力下降 。
王媛媛指出，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病” 。
早上是吃姜的最好时机，这是因为一个晚上下来 ， 空调房内的寒气使体内寒凉加重，吃些姜可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒 。在空调房内外的冷热刺激下易引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵 ， 出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 。姜性暖，能够温胃健脾 。目前市场上已经有现成的姜汁供应 ， 上班族可以早上起床后或者临上班前喝2-3滴的姜汁，可以有效防治空调病 。(杜恩晓红)
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