牡蛎就是我们经常吃的生蚝哦，它是海产品的一种，营养物质是很丰富的呢，可以补充丰富的蛋白质 ， 钙质，锌元素，可以提高体质，还能抗衰 ， 你知道牡蛎应该如何食用比较好吗 ， 来看看这些介绍吧 。
黑豆牡蛎粥
取牡蛎20个，葱半根 ， 黑 豆、白米各适量，食盐、麻油少许 。将牡蛎、葱洗净;黑豆洗净，泡水一夜;白米洗净，泡水30分钟备用 。将黑豆、白米放入锅中，加入适量水煮成粥，再加入牡蛎、盐煮熟 ， 最后撒葱末、淋麻油即可食用 。黑豆牡蛎粥的美容功效极佳 ， 不仅能排除体肉多余的水分和油脂而达到瘦身的效果，还具有滋润皮肤、抗衰老和乌发的功效 。牡蛎和黑豆一起吃 ， 可以有瘦身的作用，而且也可以有美容养颜的作用，滋润肌肤的同时也可以乌发 。
猪肉牡蛎汤
取牡蛎肉100克，猪瘦肉100克，切薄片，拌少许淀粉，放开水中煮沸至熟，略加食盐调味，吃肉饮汤 。本方适用于妇女久病阴血虚亏、崩漏失血及体虚少食、营养不良者 。牡蛎和猪肉一起煲汤 ， 可以有缓解营养不良的作用，对于阴虚体质来说有好处的哦 。
健胃牡蛎汤
取牡蛎肉30克，香菇(水发)20克，枸杞15克 ， 米酒20克，生姜丝15克，食油10克，盐、味精、胡椒粉适量 。将牡蛎肉洗干净，香菇 洗净切碎 。将锅置旺火上，倒入食油，七成热时，入牡蛎肉翻炒数下，再倒入米酒 ， 加适量水 ， 放入枸杞、生姜丝、香菇、盐，煮沸后，改小火再煮20分钟，放味 精、胡椒粉调味即可食用 。本方适用于肿瘤病人术后或放化疗期间脾胃虚弱者 。牡蛎可以有调理体质的作用和效果的呢，而且也可以有缓解脾胃虚弱的作用呢 。
牡蛎如何食用比较好呢，上面的这些食疗方法就是不错的选择呢，可以有滋阴去火的作用，对于调理肠胃有好处 ， 可以和瘦肉啊还有黑豆一起吃，可以有滋阴的功效，还可以提高体质，大家不妨试试 。
【牡蛎的这些食疗方法不容错过】
推荐阅读
- 鲎
- 如何查询一拳超人的服务器信息？ 一拳超人怎么查服务器
- 如何准确计算服务器的流量消耗？ 怎么计算服务器流量
- 如何连接遥智代理服务器？ 遥智代理服务器怎么连接
- 超级香酥红茶饼干的做法
- 如何在一拳超人中更换服务器？ 一拳超人怎么转服务器
- 如何测算服务器的电流消耗？ 怎么计算服务器电流
- 如何在遨游卡车上找到合适的服务器？ 遨游卡车怎么找服务器
- 为什么一拳超人需要这么多服务器？ 一拳超人怎么那么多服务器