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脾胃虚弱会导致消化不良，吃下的食物身体无法吸收它的营养，身体容易疲乏，会感觉全身无力，中医按摩能够调理脾胃虚弱，下面我们来看看具体的方法 。
调理脾胃虚弱按摩这些穴位
1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸 ， 是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行 ， 调节胃的功能 。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感 。
2、揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅 ， 有调节中焦气机，使胃气通畅的作用 。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法 ， 注意不要由下至上推按 。
【调理脾胃虚弱按摩这些穴位】3、推按两肋
两手掌在身体两侧由**下缘向下推按至侧腰部，使局部发热 ， 能够疏通肝胆经，调畅气机 。
经常练习这些手法可以有效调节胃功能 ， 达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效 。
4、艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟 ， 或用艾罐灸20-30分钟 。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处 ， 相当于五指的宽度 。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾 。
5、艾灸足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟 。经常用此法施灸 ， 具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效 。
脾胃虚弱饮食调理
1、饮食调养基本原则
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭 ， 粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃 。
2、常见健脾养胃的食物
粳米性平，有补脾益气之功 。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等 ， 它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊 。其实何为虚弱，就是功能不强，知道原因就简单了，还是从容易消化着手，每餐以豆浆牛奶，及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好，生冷硬及刺激的东西尽量不吃，还有荤的也要吃些易消化的鱼类 ， 其它肉类少吃为好 。
调理脾胃虚弱可以按摩上面介绍的这些穴位，也可以选择艾灸的方法 ， 日常生活中药注意规律饮食，多吃健脾胃的食物 。
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