气血是身体健康的基础 ， 气血充足才能保证身体的健康，保证你拥有更好的气色，可见补血是非常重要的，但是女性朋友补血也不是能蛮干的，也是需要注意技巧的 ， 下面我们就为大家介绍一下女性补血禁吃三类食物!
第一，寒性食物
如同*也是有着寒热之分，其实食物也是有着这样的分别的 。一般温热的食物会给人温暖，能够滋补气血，且对于内脏有着很好的滋润作用，排毒养颜效果是很好的 。而吃寒凉的食物则能散出体内余热 。压制烦躁 。很适合体质燥热的人 。
但是女性来说 ， 因一些因素 ， 体质是寒性的 。所以多吃温热食物是有好处的 。如果寒凉摄取过多，会让气血运行不畅的 。
第二，不要吃刺激性强的食物
因为工作压力大，很多白领都有着嗜辣的习惯 。希望通过刺激性的味道来让自己胃口大开 ， 但是一时痛快的背后是对女性保健的侵害 。
从中医养生的角度来说，因为辛辣的东西向 ， 会对气血造成伤害 。辛辣会使得胃粘膜刺激过度，导致肠胃出现了张海 。这影响了气血的形成 。而女人如果因为吃辣的造成了血过热的话，会导致生理期提前的 。甚至出现了内分泌紊乱的后果 。经期前后尤其要控制自己的饮食才可以 。
第三，不要吃涩血食物
在中医的认知里，有一种食物别成为涩血食物，它们比较特殊 。有一定的收敛之效 。能凝血 。如果吃得过多的话，会导致血液不太流畅 ， 会引发淤血问题 。如果气血不好的话，那么这一类的食物是不要多吃的 。特别是柿子 。
以上为大家介绍了女人补气血要远离三大类食物 ， 希望大家要注意!
【女性补血 寒性食物要禁食】
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