男人补肾非常重要，不仅关系到自己的身体健康，而且事关夫妻感情与性生活质量的高低 。男人补肾强精的方法非常多 ， 例如运动或者是保健中药等等，但是 ， 最适合男性补肾强精的就是健康饮食 。
板栗煲鸡汤
材料：
鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒 。
【补肾强精 男人就该喝这些汤】做法：
将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克 ， 在开水中焯一下，放入汤锅内 。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量 。大火烧开后 ， 文火再煲1小时 。出锅时，调入精盐，即可食用 。
功效：
鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用 。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛 ， 有较好的滋补疗效 。
银耳枸杞汤
材料：
银耳15克，枸杞子25克 。
做法：
将银耳、枸杞子同入锅内 ， 加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用 。隔日1次，温开水对服 。
功效：
此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
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