小时候 ， 吃桃子，妈妈不让多吃;吃杏，又不让多吃，好多水果 ， 妈妈都严格把关 。当时埋怨妈妈小气，现在理解妈妈的用心良苦了 。夏季是水果的盛宴，水果营养丰富，富含各种维生素，毋庸置疑，对人的身体健康肯定非常有益 。但是水果同人一样，也有寒热之分，所以不同体质的人，若是食用了不适合的水果，对身体反而有伤害 。中医就来教你如何辨别寒热水果 。
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类 。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西 。所以 ， 热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果 。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害 。比如 ， 苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。
而像梨、柑橘、柚子等水果 ， 具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用 ， 但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮 ， 甚至引起皮肤黄斑 。因此 ， 有胃病、胃寒的人最好少吃 。
这里需要强调的是，气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃 。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚 ， 是说消化系统比较差，肠蠕动慢 。所以 ， 越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点 ， 不可过量 。
【学会辨别水果 夏季切忌胡乱食用】
推荐阅读
- 男性睡前不宜吃辛辣食物
- 如何禁止服务器访问外网？ 怎么让服务器不可以连外网
- 制作烧鸭应该用什么配料更加美味
- 如何搭建邮件服务器？ 邮件服务器怎么建的
- 如何选择适合自己的万人在线服务器？ 万人在线服务器怎么选择
- 龙血树的功效与作用
- 如何搭建邮件服务器？ 邮件服务器怎么建立
- 鬼箭羽的功效与作用
- 如何打造一个能承载万人同时在线的服务器？ 万人服务器怎么做