【春季多吃山药核桃粥可以提神缓解春困】春季如果您经常昏昏欲睡,怎样才能舒缓呢?不妨试试解乏提神食疗粥,它能帮您摆脱春困 。
二米红枣粥
做法:糯米100克,薏米仁100克,红枣50克 。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同放入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即可食用 。
提示:国外的一项临床研究显示,连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。薏米仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,并且美容功效也很好 。二者搭配煮粥,有解乏的作用 。
山药核桃粥
做法:鲜山药100克 , 扁豆、核桃肉各50克,大米60克 。将山药洗净切片,与扁豆、核桃肉、大米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用 。
提示:山药具有健脾除湿提神的功效 , 在春天讲究的是养肝护脾,所以这个也是非常好的一道粥品 。周涛
推荐阅读
- 毛孔收缩精华液正确使用方法
- 如何使服务器能够响应Ping请求? 怎么让服务器可以ping
- 如何选择适合自己的邮件服务器? 邮件服务器怎么选
- 如何评价万国觉醒服务器? 万国觉醒服务器怎么看
- 如何让服务器连接互联网? 怎么让服务器可以上网
- 如何避免邮件服务器停机? 邮件服务器怎么避免停机
- 记住这4点 猪大肠怎样清洗才能干净
- 如何通过按摩丰胸 十种方法教你轻松升罩杯
- 拉力绳练胸肌的动作姿势和要领