以往，在人们对疾病的固有认识里，肺癌似乎是吸烟男性的专利，但现实却告诉我们，女性肺癌发病率正在连年增高，而且增幅已经明显超过了男性 。那么 ， 女性预防肺癌怎么做？
1、禁止和控制吸烟
【女性肺癌患者高增 预防肺癌怎么做？】戒除吸烟，这是预防肺癌最有效的方法 。禁止和控制吸烟，首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例 ， 需要制订一定法律或条例限制人们，特别是限制女性吸烟 。吸烟女性戒烟 ， 还应口服维生素C片剂 ， 每天至少1000毫克 。
2、选择好厨房
厨房油烟也是女性患肺癌的首要原因，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟 。专家建议厨房应选择空间大、开放式设计，尽量选择排烟好的抽油烟机 。
3、低脂饮食
高脂饮食是肺癌发病的新诱因 ， 其机理是高脂饮食烹调时间长，油温较高且易于烧焦，会产生环胺类致癌物有关，所以要坚持低脂饮食 。多吃新鲜蔬菜和水果，果蔬中含有丰富的维生素C ， 是抑癌物质，能够阻断癌细胞的生成，另外大蒜也含有抗癌物质 。
4、定期体检
所有人都应该学会自我保护，定期体检时很重要的保护方式 。体检可以提前了解身体健康状态，对于病情可以做到早发现早治疗 。有家族史的高危人群应定期随访 ， 每年或每半年做次检查 。对于久治不愈的肩周炎患者，周彩存教授提醒 ， 只要及早拍张胸片 ， 以明确诊断 ， 即可避免误诊 。
5、控制油温
中国人烹饪做菜重油，有油就有烟 。炒菜时温度越高，油的分解、氧化速度就越快 。因此，炒菜时油温要控制在五成热以下，油炸食物时油温不要超过七成热 。油反复使用不能超过三次 ， 这样才会更健康 。
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