岁月就好像一把“杀猪刀”,是不会手下留情的 。在生活中,很多人都这么说 , 主要就是因为时间可以改变一个人的容貌,这还是因为衰老引起 。对于爱美的女性来说,是不希望看到这样情况出现的,因此想要保证皮肤年轻 , 很多时候需要补充胶原蛋白 。那么 , 怎样增加脸部胶原蛋白呢?
猪蹄
大多数女性都知道吃猪蹄可以美容 。为什么能美容,却往往是一知半解 。
其实就是因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 。
猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质,吃起来弹性十足,且有嚼劲,这一层就是胶原蛋白 。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质,营养还美容 , 是不可多得的菜肴 。
牛筋
在牛肉之间 , 有一层弹性十足的筋状物,那就是牛筋,牛筋是牛肉中胶原蛋白含量很高的部分 。很多人爱吃牛筋,大多是因为它的口感有耐嚼,吃起来津津有味,却不知它也是补充胶原蛋白的好食材 。
鱼
鱼身上可谓有百宝,鱼眼可以明目,鱼肉含有大量DHA,利于大脑的发育 。鱼皮中含有胶原蛋白 。将鱼清蒸或者红烧,皮味俱佳,冷冻后的鱼冻子,口感滑嫩,里面的胶原蛋白都可以被我们的身体吸收 。
食补只是次要,最根本的还是要爱惜我们的皮肤 。补救永远不如保护来的重要 。
【怎样增加脸部胶原蛋白?】
防止胶原蛋白的流失,我们要从日常做起 。
出门记得擦防晒霜,防止皮肤暴晒被晒伤 。简单的擦上一点防晒霜,可能效果要抵上你吃几个大猪蹄 。
平时要多吃水果 , 苹果 , 圣女果,葡萄等都是很好的美容水果,有延缓衰老的妙用 。
蔬菜也要经常吃,少喝咖啡 , 少吸烟,这些对皮肤有刺激性的东西能戒就戒,不能戒就尽量控制好量 。
早睡早起不熬夜 。熬夜最伤神,熬完夜后 , 你会发现肤色黯淡,即使用再多的护肤霜,也没法真正的补救 。
拥有健康的生活方式,是爱护肌肤,锁住胶原蛋白的根本,祝大家永远拥有一张十八岁的脸 。
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